Temat: A6W start 1 października

Hej kobitki  postanowiłam założyć swoi wątek, jestem tu nowa i dopiero zaczynam swoją walkę ze zbędnymi kilogramami! Zapraszam wszystkie do wspólnego startu z A6W. Zaczynamy 1 października! A kończymy 11 listopada! Mama nadzieję, że znajdą się chętne, które wytrwale razem ze mną wytrzymają te 42 dni ćwiczeń. Liczę na zdawanie codziennych relacji z wykonanych ćwiczeń! Mam nadzieję, że będzie nas wiele i że wszystkie będziemy mogły pogratulować sobie wytrwałości za 42 dni! Życzę wam systematyczności 

Lista uczestników

Nr

NICK

Postęp

1

HoT20

8/42

2

madziaaaxD

1/42

3

Aga0834

8/42

4

Nualka

7/42

5

nieodstepnaa

1/42

6

...Dupka

6/42

7

lyyyna

3/42

8

OhWow

2/42

9

slodyczoholiczka21

3/42

10


0/42

11

monrixxx

8/42

12

jestemstraszna

8/42

13

doruncia

8/42

14

kleopatratatra

3/42

15

Elliss

9/42

16

atremo

7/42

17


0/42

18


0/42

19

dagajaga

8/42

20


0/42

21

Julia15

9/42

22


0/42

23


0/42

24

Bijou1985

0/42

25

anetaczek

1/42

26

paulaqqs

4/42

27

tulipannaa 0/42

28

Armara 7/42

29

sweetagusia144 0/42

30









 


 

Dzięki Elliss :) w sumie nawet jak się w tabeli nie znajdę to, tak jak anetaczek pisze, lepiej z kimś niż samemu. Zawsze raźniej. Więc jedziemy! 
Wczoraj dzień 3 zrobiłam :) dziś dzień 4! :D
Hej dziewczyny  nie uzupełniłam wczoraj wyników bo wróciłam z uczelni po 21 i po prostu padłam .. zasnęłam od razu .. 
...Dupka jasne , że możesz do nas wrócić .! już Cie wpisałam na listę  tulipannaa i anetaczek jak najbardziej możecie się przyłączyć 
lyyyna dzięki , że dałaś znać .. nie wykasuję Cię , po prostu jak znajdziesz chwilkę to dawaj znać na postach jak postępy i ja będę uzupełniać 
Dziękówka HoT20   

nr 28

4/42 wykonane 

zaczyna już być powoli ciężko

nr 19 4/42 też wykonane .
Dzięki HoT20 za updejtowanie listy
Nie wpisałam się tu wczoraj,bo zapomniałam,ale A6W zrobione,dzis tez 4/42 :]

Dziewczyny,jak wykonujecie ćwiczenie 5 (nożyce) to drugą nogę unosicie nad podłogą,czy trzymacie na podłodze? Ja ją trzymam nad podłogą,przez co jest mi straaasznie ciężko wykonać to ćwiczenie.
Pasek wagi
No ja też trzymam nad podłogą. Rzeczywiście można się przekręcić. Nie wnikam co będzie za kilkanaście dni się ze mną dziać po tych ćwiczeniach 
Nualka ja też trzymam nogi nad podłogą i ledwo zipię przy szóstym powtórzeniu... A pod koniec ma być 24 powtórzeń 
Tutaj taki mięśniak pokazuje, jak się to robi profesjonalnie  http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM
15
4/42 No dziś już nie było tak łatwo...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.