Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 18:16

Mamy jeszcze ponad 3 msc. Ja od dziś zero słodyczy, ziemniaków, i białego pieczywa + ćwiczenia:D Myslicie, że się uda? Może troche nie w temacie ale spodobala mi się sukienka a ja z moimi grubymi nogami w niczym łądnie nie wygłądam, chcialabym zejsc z mojego 40/42 na 38. Ona  mi sie podoba: http://moda.allegro.pl/sukienki-suknie-wieczorowe-nowosc-36-44-i1825248657.html   Kto ze mną?  <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez anusiak98 25 września 2011, 08:32

Zdjęcie użytkownika o10mniejdowakacji

o10mniejdowakacji

  • Dołączył: 2011-05-10
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:02

Wiecie może ile ma kcal makaron z serem ? Szukałam , ale nigdzie nie mogę znaleźć... Dzisiaj musiałam go trochę na obiad zjeść a myślę, że makaron ma dość dużo kalorii. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejkaaa8

czarodziejkaaa8

  • Dołączył: 2011-10-03
  • Miasto: Zakocierz
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:19

Skoro tak, to trzymam kciuki. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czarodziejkaaa8

czarodziejkaaa8

  • Dołączył: 2011-10-03
  • Miasto: Zakocierz
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:21

Zwykły makaron ma dużo kalorii, ser zresztą też ale jak dużo nie zjadłaś to myślę, że nic się nie stało. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika arwena

arwena

  • Dołączył: 2005-08-23
  • Miasto: Nowy Dwór Mazowiecki
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:28

sam makaron nie jest taki tuczący, najlepiej wybrać razowy.
Najgorzej jest jeśli łączy się go z jakimiś sosami.

Znalazłam na innej stronce:

Makaron z serem ma w 100g
153 kalorii i 3.8 g tłuszczu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulcia282

ulcia282

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:29

no nie ma co w skrajności wpadać trochę makaronu nie zaszkodzi.a następnym razem można go zamienić na jakiś razowy :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:33

Ja dzisiaj też wsunęłam trochę makaronu z serem i szynką, w dodatku o 18.30, ale nie popadam w paranoję.
 Cały dzień byle co jadłam, ale też w sumie mało i prawie nic nie robiłam (poza leżakowaniem zrobiłam tylko obiad - wstyd) a kalorii pochłonęłam nieco ponad 1500
 (1506,35kcal; B: 30,33; W: 248,62; T: 41,75)
Trochę mało białek i zbyt dużo węgli ... dałam de ...
Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Olcia1975 3 października 2011, 23:01

Zdjęcie użytkownika arwena

arwena

  • Dołączył: 2005-08-23
  • Miasto: Nowy Dwór Mazowiecki
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:36

a powiedzcie mi dziewczyny ile powinno się spożywać tłuszczów dziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika macchiato07

macchiato07

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:38

Dobra dziewczyny, może mi doradzicie co mogę zrobić na obiad który jest łatwy w przygotowaniu, mało kaloryczny, sycący oraz można go zrobić na jakieś 2-3 dni ;p

Zdjęcie użytkownika czarodziejkaaa8

czarodziejkaaa8

  • Dołączył: 2011-10-03
  • Miasto: Zakocierz
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:48

Ja bardzo lubię taki przepis:
Pierś z kurczaka kroisz w kostkę przyprawiasz jak lubisz ale koniecznie z curry do tego jedno opakowanie serka wiejskiego i smażysz aż woda odparuje, serek zachowuje się jak ser żółty oblepia kawałki z mięsa a smakuje cudownie. Można również dodać paprykę. :) Pycha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika arwena

arwena

  • Dołączył: 2005-08-23
  • Miasto: Nowy Dwór Mazowiecki
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2011, 22:53

czarodziejkaaa8 brzmi smakowicie :) kolejny przepis do naszej listy.
Też muszę wypróbować:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.