Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rzucam WYZWANIE - Sobie i Wam :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 07:55

Moje drogie Panie ( i Panowie - jeśli takowy się zgłosi :D)

Zbliża się Nowy Rok wielkimi krokami (licząc od dzisiaj zostało nam 102 dni)
W związku z tym wpadłam na pomysł założenia grupy (konkretnej - która posiada skakankę i hula-hop:D)
Wyzwanie polegało będzie na wykonaniu od jutra (22.09) do 31.12.  br, takich ćwiczeń:

Hula-hop: 3030 minut (około 30 minut dziennie)
Skakanka: 141.400x (1400x dziennie)
Brzuszki: 10.100x (100x dziennie)

Na wykonanie tych ćwiczeń będzie 101 dni (22.09-31.12)

Można będzie danego dnia zrobić, więcej lub mniej kto ile da rady- jednak tak, żeby wyrobić się ze wszystkimi ćwiczeniami :)

Ktoś chce spróbować?

W grupie będzie raźniej- > motywacja i zacięta rywalizacja:D

Zapraszam!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez madziuniasz89 21 września 2011, 07:56

Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 13:00

> haaaaloooo, co z tym skakaniem na czas???? bo
> liczyc do 1200 to mi sie naprawde nie chce, a
> chetnie bym dolaczyla!

Na czas nie zabardzo bym to zamieniła, ale możemy tak zrobić, ze ty będziesz to ćw. miała na czas...powiedz jeszcze ile czasu mniej więcej dziennie skaczesz?? - żeby mogła Ci rzucić wyzwanie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 13:03

A co do brzuszków, to mogą być pełne brzuszki lub półbrzuszki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 14:01

Od dziś zaczynamy ???
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Socket

Socket

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Haczów
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 14:57

Też się zapiszę. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika takaja27

takaja27

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Rat Race Town
  • Liczba postów: 7341

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 15:29

hmmm, nie wiem ile czasu zajmuje 1200 podskokow. moze Ty masz jakies sugestie? ja tez chce byc fair! moze po prostu w 1 dni zrobie 1200 podskokow z liczeniem i zobacze, ile to zajmie czasu, a potem juz bede robila ten sam czas zawsze? hmmm?
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 15:31

heh, a czy ktoś  może mi obiecać że jakby co to mnie skopie w mój wielki, leniwy tyłek?
bo ja to słomiany zapał mam.....
choć chciałabym spróbować jeszcze raz....
to może i mnie wpisz, skakankę mam, hula hop też. (chociaż tutaj ewentualnie będę zamiennie z twisterem, ok?) mam nawet ławeczkę do brzuszków, właśnie ścierałam z niej kurze....
Zdjęcie użytkownika takaja27

takaja27

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Rat Race Town
  • Liczba postów: 7341

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 15:43

dołączam, dołączam :) (ale na czas ze skakanka!!!!!, bo liczenie mnie zniecheci i wykonczy!)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 15:54

> dołączam, dołączam :) (ale na czas ze
> skakanka!!!!!, bo liczenie mnie zniecheci i
> wykonczy!)

hmm...1200skoków, żeby wykonać potrzeba średnio 10-11minut (mam skakankę z licznikiem skoków i czasu) tylko, żeby to było skakanie-skakanie, a nie 1minuta skakania i 1minuta odpoczynku :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 15:57

> Od dziś zaczynamy ???

Od jutra zaczynamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Socket

Socket

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Haczów
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 16:00

A jeśli nie wychodzi mi zbyt kręcenie hula hopem ? Można to czymś zastąpić ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.