Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rzucam WYZWANIE - Sobie i Wam :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 07:55

Moje drogie Panie ( i Panowie - jeśli takowy się zgłosi :D)

Zbliża się Nowy Rok wielkimi krokami (licząc od dzisiaj zostało nam 102 dni)
W związku z tym wpadłam na pomysł założenia grupy (konkretnej - która posiada skakankę i hula-hop:D)
Wyzwanie polegało będzie na wykonaniu od jutra (22.09) do 31.12.  br, takich ćwiczeń:

Hula-hop: 3030 minut (około 30 minut dziennie)
Skakanka: 141.400x (1400x dziennie)
Brzuszki: 10.100x (100x dziennie)

Na wykonanie tych ćwiczeń będzie 101 dni (22.09-31.12)

Można będzie danego dnia zrobić, więcej lub mniej kto ile da rady- jednak tak, żeby wyrobić się ze wszystkimi ćwiczeniami :)

Ktoś chce spróbować?

W grupie będzie raźniej- > motywacja i zacięta rywalizacja:D

Zapraszam!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez madziuniasz89 21 września 2011, 07:56

Zdjęcie użytkownika Justi240489

Justi240489

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2011, 23:13

nr 15
01.11.
90 minut hula hop
Razem 870 ^^
3151 skoków
Razem 53 265 xD

Jeszcze kilka dni i będę na równo z limitem ;) Ale pewnie i tak więcej wykonam, niż było przewidziane ;)
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 06:30

Justii...kto jak kto ale Ty na pewno to szybko nadrobisz i to z nawiązką :)

Ja wczoraj miałam wolne od ćwiczeń...tzn. zaliczyłam tylko rowerek i brzuszki...
Dzisiaj duża dawka skakanki...+ ok. 100minut hh + Brzuszki

Rowerek mam już za sobą - 45 minut - 10 km...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 18:57

R: 43minuty
B: 300x
HH: 30minut
S: 2650x
Basen: 13 długości
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2011, 21:36

Nr 9 02.11.2011
3100 skakanka
100 brzuszki

03.11.2011
3005 skakanka
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Panczitka51 3 listopada 2011, 17:11

Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 20:06

Nr 1
S: 2760x
B: 500x
HH: 30 minut
R: 46 minut (11km)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2011, 21:42

dziewczyny jutro jadę do Krakowa wrócę dopiero w niedzielę:)
Także proszę się nie martwić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2011, 20:58

Nr 9 04.11.2011
2100 skakanka
z brzuszkami mi nie idzie..
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Justi240489

Justi240489

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 12:50

Nr15
od 02.11. do 06.11.
skakanka
8649 skoków
RAZEM 61 914
Ale dzisiaj pewnie  poskaczę i niestety znowu nie kręciłam hh... I dzisiaj będę nadrabiać...
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 22:36

Wróciłam...przez weekend nie było żadnych ćwiczeń...od jutra zaczynam :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Panczitka51

Panczitka51

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 21:08

Nr 9 07.11.2011
3110 skakanka
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.