Temat: 111 dni na zrzucenie kilogramów

Ja lecę Dziewczyny bo czas na śniadanie. Zajrzę jak wrócę z pracy. Paaaaaaaaaaaaaaa :)

paaaa

> joga, ale pewnie nie długo przerzucę się na coś
> bardziej energicznego bo joga może przyspieszyć
> proces powstawania żylaków,a mam z tym mały
> problem (ale mały)chcę zacząć pilates, a6w i

> bieganie

Ja polecam pilates, łatwe i podobno daje świetne efekty:) Mi pomaga na kręgosłup 

Też Was wszystkie witam, właśnie kończę śniadanie i dopijam kawę Z ćwiczeń to polecam skakankę i hula hop- hh ponoć super efekty daje, ale ja się dopiero uczę na małym (czekam na przesyłkę z masażerami). Siedzę dzisiaj w domu z maluchem do ok 16.30 a potem lecę na zajęcia. Mam mało rzeczy w lodówce więc będę musiała coś improwizować... A powiedzcie, czy któraś z Was jadła te płatki nestle fitness? Faktycznie coś dają na odchudzanie?

Co do płatków nestle fitness to same te brązowe może i są zdrowe, ale te jogurtowe itp mają mega duzo cukru wiec ich nie jem ;)

Ja dzisiaj na śniadanko 2 kromki chleba gracham, serek wiejski (146 kcal) rzodkiewka i pomidor.
spoko czy za dużo?

cześć Dziewczyny!

Ja już po śniadaniu-dzisiaj kromka grahama, wędlina, serek biały i pomidor :)

Ja się podzielę trochę moimi doświadczeniami-pilates jest naprawdę wspaniały! Po dwóch miesiącach wyszczupliły mi się nogi i ogólnie czułam się "lżejsza". Przestał mnie też boleć kręgosłup. Polecam wszystkim!

ataga ja nie wierzę w te wszystkie produkty fitness. Poza tym wydaję mi się, że te płatki zawierają cukier, więc raczej nie są dobre na diecie. Polecałabym raczej owsianke, możesz sobie dodać co chcesz :)

Witajcie
Ja też już jestem po śniadaniu w postaci owsianki (jak zwykle) oraz po 35 minutach biegania i 15 minutach ćwiczeń dywanowych. Więc dzień dobrze się zaczął

> ataga ja nie
> wierzę w te wszystkie produkty fitness. Poza tym
> wydaję mi się, że te płatki zawierają cukier, więc
> raczej nie są dobre na diecie. Polecałabym raczej
> owsianke, możesz sobie dodać co chcesz :)

Kiedyś słyszałam, że te wszystkie płatki mają więcej wspólnego ze słodyczami niż ze zdrową żywnością.

Może macie rację- rezygnuję z tego pomysłu. Owsiankę próbowałam wczoraj zrobić, ale jakoś mi nie wyszła zbyt smaczna... :( 
etoile8a powiedz, jak robisz owsiankę? może ja coś po prostu źle zrobiłam, że mi nie smakowała...
A może Wy macie jakieś sprawdzone przepisy na owsiankę. dla osoby, która nie nigdy nie jadła smacznej? :)

Hej dziewczyny:)

WITAM NOWE KOLEZANKI