Temat: Skakankomania-podróż dla skaczących VII

Zapraszam chętnych do wspólnej rywalizacji

Mam nadzieję również, że wszyscy uczestnicy, którzy dołączą skończą tą trasę.
(Jeżeli tak się nie stanie, to do następnych edycji takich osób nie będziemy przyjmować)
Oczywiście jeśli, ktoś będzie miał kontuzję to wiadomo, że nie będzie mógł skakać więc będzie usprawiedliwiony.

Poprzednia edycja



Zasady są proste:

*zaczynamy podróż od trasy Katowice - Kraków 81 km
*skaczemy po kolei według podanych etapów
*1km = 1podskok
 *każda osoba ma przed sobą podróż w 13 843 podskokach
*skaczemy dowolnym stylem
*nie ma dziennego limitu, każdy skacze według własnych możliwości

W czasie akcji proszę o podanie:

*swojego numeru z listy
*daty
*liczby podskoków

np. nr 1
        12.09.
             81/81
             114/214

Nasza trasa:
1. Katowice - Kraków 81 km
2. Kraków - Rzeszów 214 km
3. Rzeszów - Kielce 191 km
4. Kielce - Lublin 192 km
5. Lublin - Lwów 274 km
6. Lwów - Kijów 565 km
7. Kijów - Homel 277 km
8. Homel - Mińsk 383 km
9. Mińsk - Wilno 244 km
10. Wilno - Kaliningrad 385 km
11. Kaliningrad - Białystok 318 km
12. Białystok - Radom 308 km
13. Radom - Warszawa 123 km
14. Warszawa - Łódź 139 km
15. Łódź - Płock 114 km
16. Płock - Olsztyn 199 km
17. Olsztyn - Elbląg 111 km
18. Elbląg - Gdańsk 61 km
19. Gdańsk - Koszalin 210 km
20. Koszalin - Szczecin 189 km
21. Szczecin - Gorzów Wielkopolski 114 km
22. Gorzów Wielkopolski - Berlin 189 km
23. Berlin - Hamburg 396 km
24. Hamburg - Amsterdam 494 km
25. Amsterdam - Bruksela 233 km
26. Bruksela - Hanower 496 km
27. Hanower - Essen 292 km
28. Essen - Frankfurt 271 km
29. Frankfurt - Luksemburg 301 km
30. Luksemburg - Miluza 361 km
31. Miluza - Berno 150 km
32. Berno - Stuttgart 356 km
33. Stuttgart - Monachium 267 km
34. Monachium - Salzburg 146 km
35. Salzburg - Wiedeń 315 km
36. Wiedeń - Brno 507 km
37. Brno - Praga 234 km
38. Praga - Zgorzelec 171 km
39. Zgorzelec - Zielona Góra 151 km
40. Zielona Góra - Wrocław 198 km
41. Wrocław - Opole 98 km
42. Opole - Częstochowa 110 km
43. Częstochowa - Gliwice 91 km
44. Gliwice - Cieszyn 71 km
45. Cieszyn - Zakopane 176 km
46. Cieszyn - Żylina 154 km
47. Żylina - Bratysława 202 km
48. Bratysława - Komarno 126 km
49. Komarno - Budapeszt 126 km
50. Budapeszt - Debreczyn 433 km
51. Debreczyn - Tokaj 114 km
52. Tokaj - Koszyce 109 km
53. Koszyce - Parszów 344 km
54. Parszów - Sanok 278 km
55. Sanok - Tarnów 126 km
56. Tarnów - Radomsko 264 km
57. Radomsko - Rybnik 174 km
58. Rybnik - Kłodzko 255 km
59. Kłodzko - Bielsko_Biała 296 km
60. Bielsko_Biała - Katowice 76 km

Razem : 13 843 km
ja tez chce!
i jakie macie efekty ? Co chudnie po skakaniu na skakance?
dopiszcie mnie też!! skakanka od początku wakacji leży odłogiem... przyda się :D

Pasek wagi

Dzięki Jamajka. Chyba mi podczas dzisiejszej jazdy na rowerze wyparowało na Słońcu pół mózgu:) Staw skokowy - to wcale nie było takie trudne :)

 

A efekty - nie wiem. Niechaj się wypowiadają dziewczyny, które już od dłuższego czasu skaczą. A ja skaczę w celu wzmocnienia nóg dla uzyskiwania lepszych rezultatów podczas jazdy na rowerze.

Czyli nie ma zasady, że na dany dzień skaczemy tyle ile wynosi dany odcinek, tylko tyle ile damy radę?
dokładnie tak Aldona :)
to ja też chcę !!!!
po proszę mnie dopisać.
dobre będzie na spalenie tłuszczyku z dolnych części ciała...
nie mam jeszcze skakanki
kupie w tym tygodniu..
a zanim kupie będę skakać na wyimaginowanej :)
.
lekko nie pewna ale wchodzę w tą wyprawe
w poprzedniej edycji za dużo na początek skakałam i się włamałam,
wiec mam nadzieję że tym razem będzie lepiej
 chętnie dołączę
na razie skaczę od kilku tygodni po 1000 dziennie, ale może w ciągu dnia pokuszę się o kilka dodatkowych setek
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.