- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
10 września 2011, 19:32
Witam :)
Mam nadzieję, że pomożecie :) I że również dołączycie do odchudzania ;]
Ważę obecnie około 67 kg (przy ostatnim ważeniu 66,8) przy wzroście 159cm, załamka... :/ I tak już schudłam 3 kg, to jest coś. Zamierzam dojść do wagi 54 kg, mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie :)
Może podam zasady:
- stosujemy jakiekolwiek diety, ja ograniczam się do 1000 kcal dziennie ;)
- ważymy się raz w tygodniu, by się nie zniechęcać - proponuję na czczo w soboty i niedziele :)
- o sukcesach oczywiście informujemy tutaj
- czas? Proponuję na razie do świąt Bożego Narodzenia :D
Jest ktoś ze mną? :D
Zaczynamy od dziś (jeśli ktoś jeszcze chce, to może dołączyć w każdym czasie).
Edytowany przez jestemstraszna 10 września 2011, 19:42
- Dołączył: 2010-12-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 227
15 września 2011, 19:00
dzięki za przepis na naleśniki, ja je po prostu uwielbiam i zawsze staram się je odchudzić jak się da ;]
A mi dość szybko cm lecą z ud, a jestem gruszką, więc to coś znaczy. I robie na steperze ok 40 min, co dwa dni, przed i po się baaardzo porządnie rozciągam. W sumie poszły mi 2 cm od początku wrzesnia chyba...
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
15 września 2011, 19:09
Mnie się rozciągać nie chce, ale się zmuszam...
Też jestem gruszką :) Mnie podobno z brzucha duuużo poleciało.
15 września 2011, 21:05
jestemstraszna masz racje bo cm wydać a wage można ukryć na pierwszy rzut oka puki na nią nie wejdziesz albo ktoś Cie nie podniesie i przy tym pęknie w pół :P
Postanowiłam ułożyć sobie meni i przestrzegać je odkąd zacznie sie rok akademicki, bo będzie inaczej z jedzeniem jak teraz. W związku z tym mam ogromny problem, nigdy nie liczyłam kalorii sama zawsze ktoś mi to robił jak juz trzeba było, a skad mam wiedzieć ile co ma kcal no wiem są tablice kaloryczne, ale np mam potrawę to jak: dodaje każdy składnik z osobna i wychodzi mi potrawa? i tak wtedy nie wyjdzie dokładnie. Poza tym nie bede miała tam wagi kuchennej jak w domu, i muszę na oko, i kolejny problem bo mam wade wzroku hehe :) To co mam zrobić? jak Wy to robicie?
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
15 września 2011, 21:10
Wada wzroku raczej nie powinna mieć na to wpływu. Rób 'na oko' :) Ale wcześniej proponuję poczytać tabele kaloryczne - dzięki temu łatwiej jest określić, ile to "na oko" ma kalorii. Ja tak robię
15 września 2011, 21:15
A macie jakąś fajna stronę z tabelami? wiem ze w necie jest tego po uszy ale nie wszystkie sa dobre, bo albo wielu produktów brakuje albo pierdoły piszą. A z tą wadą wzroku to ja żartowałam :P chodziło o to że nie będę od razu wiedzieć ile co ma gram na oko :)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
15 września 2011, 21:17
http://www.female.pl/tabela.php3 ja używam tej :)
Też za bardzo nie wiem, ale gdzieniegdzie można się dowiedzieć, co mniej więcej waży ;)
15 września 2011, 21:19
Dzięki za stronkę na pewno mi się przyda :) jeszcze poszperam w pamiętnikach nad menu :)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
15 września 2011, 21:46
Tutaj chyba też jest jakiś kalkulator :) Dooobra, idę się uczyć :/ dopiero 2 tydzień szkoły, a nauki od... nieważne -.-
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 818
15 września 2011, 21:58
Ja się przyłączam, chcę schudnąć jeszcze 12 kg. Ważę 75 kg przy wzroście 176... Myślę, że do Świąt Bożego Narodzenia mi się nie uda, bo moje tempo chudnięcia to ok. 0,5-0,3 na tydzień. Ale w sumie obojętne mi to jest kiedy osiągnę swój cel, ważne, żeby wszystko szło w dobrym kierunku :)
15 września 2011, 22:31
Mi się liczyć kalorii nie chcę :/ przed chwilką wróciłam z pracy i jestem taka zmęczona i głodna :( a jeszcze muszę dzisiaj poćwiczyć:/
