- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
10 września 2011, 19:32
Witam :)
Mam nadzieję, że pomożecie :) I że również dołączycie do odchudzania ;]
Ważę obecnie około 67 kg (przy ostatnim ważeniu 66,8) przy wzroście 159cm, załamka... :/ I tak już schudłam 3 kg, to jest coś. Zamierzam dojść do wagi 54 kg, mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie :)
Może podam zasady:
- stosujemy jakiekolwiek diety, ja ograniczam się do 1000 kcal dziennie ;)
- ważymy się raz w tygodniu, by się nie zniechęcać - proponuję na czczo w soboty i niedziele :)
- o sukcesach oczywiście informujemy tutaj
- czas? Proponuję na razie do świąt Bożego Narodzenia :D
Jest ktoś ze mną? :D
Zaczynamy od dziś (jeśli ktoś jeszcze chce, to może dołączyć w każdym czasie).
Edytowany przez jestemstraszna 10 września 2011, 19:42
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 5889
11 września 2011, 13:24
Idź lepiej do rossmana tam na pewno będzie, w tesco ja nie jestem pewna... :)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
11 września 2011, 13:28
niestety, u mnie nie ma rossmana :/ jest: tesco, biedronka, polo market, groszek (jeśli to marketem nazwać można), kiedyś był Carrefour, ale upadł.
Chociaż nie, niedawno otworzył się u mnie Aster. Tam powinien być :)
Edytowany przez jestemstraszna 11 września 2011, 13:29
11 września 2011, 13:43
Gdzieś na pewno będzie :) Ja naczytałam się teraz o hula hop :) ale mam mętlik w główce
![]()
Nie wiem czy wybrać te zwykłe, czy masażerem, wiem, że trzeba w dwie strony kręcić, bo może się zrobić asymetria tali - tego się na prawdę przestraszyłam hmmm... ryzykować?
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
11 września 2011, 13:58
Ja się na tym nie znam :((
Ale muszę mieć hantle!
11 września 2011, 14:09
No hantle też zamierzam sobie kupić, ale to dopiero w tygodniu...chyba, że zamówię przez internet :)
11 września 2011, 14:57
Hula hop jest wspaniałe, ale zdecydowanie lepsze efekty sa po hula z masażerem, początkowo są siniaki ale schodzą po kilku dniach a i lepiej sie kręci np mi z masażerem bo jest cięższe i duże wiec o wiele łatwiej, normalne spadało mi po jednym okrążeniu mimo ze obciążyłam a to wogole mi nie spada.
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
11 września 2011, 18:34
coś tu ucichło O:
Ale to nie oznacza, że się poddajemy ;)
Nie macie pojęcia, jak się cieszę - udało mi się złowić 1,55kg-ramowego karpia! Raaany, ale jestem z siebie dumna :D
I jutro dieta! Ps. Chcecie może przepis na lekką, pyszną sałatkę? ;D
Edytowany przez jestemstraszna 11 września 2011, 20:08
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 40
11 września 2011, 20:26
Cześć :)
Dopiero teraz moge sobie cos tam popisać :)
Jak sie macie dzisiaj ?
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 40
11 września 2011, 20:27
> coś tu ucichło O:Ale to nie oznacza, że się
> poddajemy ;) Nie macie pojęcia, jak się cieszę -
> udało mi się złowić 1,55kg-ramowego karpia!
> Raaany, ale jestem z siebie dumna :D I jutro
> dieta! Ps. Chcecie może przepis na lekką, pyszną
> sałatkę? ;D
oooooooooooo świetnie, super!!! :DDDDD jazlowilam kiedys rybke recznie, ale okazalo sie ze jest snieta -,-' xD
Ja poprosze przepis :D
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
11 września 2011, 20:53
Ja dalej mam zaciesz na mordzie od tej ryby :) Zaraz ją skonsumuję z rodziną, po czym udam się na odrabianie lekcji jak grzeczna uczennica... xD
Sałatka jest idealna na wszystko: na obiad, na przekąskę, na kolację. Można jeść do oporu, nie ma szans, by na niej utyć. Potrzeba:
3 średnie pomidory
2 normalne ogórki albo 1 długi, zafoliowany
1 papryka słodka (obojętnie, jaka)
pół puszki kukurydzy (nie trzeba, ale ja lubię ;) )
kilka rzodkiewek
główka sałaty (niekoniecznie, ale jeśli masz, to daj :) )
całe opakowanie fety (200-250 g średnio w jednym jest)
pieprz według uznania
jeśli ktoś lubi, to kilka kropel tabasco
pół jogurtu naturalnego 350g (tyle ma jedno opakowanie)
Nie dawać soli!!!
Wszystko kroicie w drobną kostkę (ale fetę jest ciężko, więc możecie pokruszyć lub grubiej pokroić, to samo z pomidorami). Zalewacie jogurtem. Mieszacie. Dajecie pieprzu, ile chcecie. Smacznego! ;)
Aha, i jak ktoś chce, to może dodać majonezu trochę i musztardy do zalewy. Ja nie daję, bo nie lubię ;] A majonez ma duuużo kcal :(
Nie wiem czy wybrać te zwykłe, czy masażerem, wiem, że trzeba w dwie strony kręcić, bo może się zrobić asymetria tali - tego się na prawdę przestraszyłam hmmm... ryzykować? 
