- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
10 września 2011, 19:32
Witam :)
Mam nadzieję, że pomożecie :) I że również dołączycie do odchudzania ;]
Ważę obecnie około 67 kg (przy ostatnim ważeniu 66,8) przy wzroście 159cm, załamka... :/ I tak już schudłam 3 kg, to jest coś. Zamierzam dojść do wagi 54 kg, mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie :)
Może podam zasady:
- stosujemy jakiekolwiek diety, ja ograniczam się do 1000 kcal dziennie ;)
- ważymy się raz w tygodniu, by się nie zniechęcać - proponuję na czczo w soboty i niedziele :)
- o sukcesach oczywiście informujemy tutaj
- czas? Proponuję na razie do świąt Bożego Narodzenia :D
Jest ktoś ze mną? :D
Zaczynamy od dziś (jeśli ktoś jeszcze chce, to może dołączyć w każdym czasie).
Edytowany przez jestemstraszna 10 września 2011, 19:42
11 września 2011, 01:00
To na kolano uwazaj, bo ja mam tez z kolanem ( w stacyjke nieszczesna uderzyłam) i teraz jak jade z 2 godziny na rowerze i zejde to pozniej mam uczucie jakby miało się przegiąć w drugą strone ( tak jak do złamania, odwrotnie niz jak siadamy)
Zakwasy sa słodkie, czujesz ze sie nameczylas, ja mam mega zaklasy na plecach nogach i ramionach od wczorajszego callaneticsu :)
11 września 2011, 01:01
Dokładnie ale normalnie teraz dostała poweru łojoj już chcę rozpocząc tą walkę i ją wygrać :) Wszyscy będą zdumieniu :D och już to widze :)
![]()
hihi... ale trzeba się wziąć do roboty :)
11 września 2011, 01:03
To zacznij od jutra :) a nie czekaj poniedziałku zeby Ci ten zapał nie minął :D
11 września 2011, 01:04
Nie no u mnie maść pomaga i wiąże czasem bandażem elastycznym, jak juz strasznie boli... kiedyś przesadziłam z jazdą na rowerze takim normalnym :) trzy lata temu codziennie robiłam minimum 30 km:D dacie wiarę? kiedyś dbałam o siebie, a teraz się zapuściłam :(
11 września 2011, 01:06
poczekam do poniedziałku, bo jutro jestem już umówiona na pizze i piwko ze znajomymi :P więc jutro jeszcze pogrzesze ale od poniedziałku ostro wezmę się za siebie :P
11 września 2011, 01:09
To wroć do STARYCH nawyków :) widzisz, nie jest z Toba tak tragicznie :) coś tam kiedyś ćwiczyłaś :)
Aaa i jeszcze jedno
Do Jejuu mam nadzieje ze wróci ze stronami watku i przeczyta, ale także do tych mniej doświadczonych ćwiczeniami
Przed ćwiczeniami należy rozgrzać mięśnie (żeby kontuzji nie było) jakaś rozgrzewka ale to ważne.
A po ćwiczeniach najlepiej rozciąganie wtedy mięśnie które powstają się wydłużają czyli nie rozbudowuje sie ciało tylko wysmukla, polecam nawet po aerobach :)
11 września 2011, 01:10
Tak myślalam że jeszcze przed poniedziałkiem bedzie twoja kochana pizza i piweczko :) ale dobrze jeszcze możesz ale od poniedziałku koniec z tym :)
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
11 września 2011, 01:10
temat założony w złym dziale. Przenoszę do grupy wsparcia.
Również proszę o edytowanie swoich postów zamiast pisania kilku pod rząd, co łamie regulamin forum pkt 13.
11 września 2011, 01:13
No jakoś muszę się z tym pożegnać :) tak od poniedziałku koniec tego, jestem w pełni zmobilizowana :) dam rade, a Wy mi w tym pomożecie hihi :) a ja Wam :)
11 września 2011, 01:15
Pewnie że bedziemy sie wspierać :)
hihi... ale trzeba się wziąć do roboty :) 
