Kup dietę
Zaloguj się

Temat: to kolejna grupa wsparcia...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika determinacja

determinacja

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 376

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 14:33

Nie dziewczyny, to niej jest kolejna grupa wsparcia, która wykruszy się już po tygodniu, gdzie zaraz po zapisaniu ludzie znikną bez słowa. Jeśli szukasz czegoś takiego, to nie jest miejsce dla Ciebie:) Tutaj walczymy do ostatniego kg, ostatniego zbędnego cm, do kształtu naszego ciała, który nas zadowoli!!!

Zasady przyjęcia do grupy i pozostania w niej:
1. Masz min. 10 kg do stracenia
2. Na wstępie podajesz swoją wagę, wzrost i wymiary wyjściowe.
3. Umieszczasz jedno zdjęcie, które będzie stanowiło porównanie, po miesiącu, dwóch itd itd.
4. Co tydzień podajemy swoją wagę (kontrolujemy ją raz w tyg, proponuję sobotę lub niedzielę)
5. Co 2 tyg. podajemy swoje wymiary, na które składa się: talia, łydka, udo, ramię, pod biustem, szyja i biodra.
6. Na początku każdego tygodnia, tj.  w poniedziałek podajesz rozpisany przez siebie plan ćwiczeń, który masz zamiar wykonywać w poszczególne dni (pamiętaj żeby to był realny plan), za realizację planu przyznajemy 10 pkt
7. Również na początku tyg. podajesz plan żywieniowy, najlepiej byłoby rozpisać co i jak, ale może to też być zarys. Za dotrzymanie tego planu można również otrzymać 10 pkt.
8. Jeśli przez tydzień nie dajesz najmniejszego znaku życia, nie udzielasz się w wątku, nie podajesz wagi, nie uprzedzając o tym pozostałych członków - wylatujesz z grupy:P

Co oferuję??
SUKCES, PIĘKNE CIAŁO, WSPARCIE, MOTYWACJĘ

UWAGA!!! Limit miejsc to 10

Ważne terminy:
- jutro tj. 11 września do godziny 21 podajemy swoją obecną wagę, swoje wymiary (co mierzyć podane jest wyżej) i cel (kg) do którego dążymy
- w poniedziałek podajemy nasze plany na najbliższy tydzień, w formie jaka jest dla nas najwygodniejsza
- kolejne ważenie w następną niedzielę, tj. 18 września, pomiary robimy natomiast co 2 tygodnie, czyli kolejne będą 25 września

Na koniec lista uczestniczek:
1. determinacja
2. Electra19
3. Stasia1
4. Gosia2406
5. Gosia19741
6. Asley
7. Upadly..aniol
8. sasanka77
9. biedronka1985
10. eMkaaaaa
11. Aldona1987

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez determinacja 10 września 2011, 16:32

Zdjęcie użytkownika determinacja

determinacja

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 376

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 14:37

Czekam na na wytrwałe i naprawdę zdeterminowane dziewczyny:) Oczywiście przyjmuję do wiadomości wszelkie zastrzeżenia odnośnie zasad działania grupy, wszystko jest do dogadania, ale ostrzegam, tutaj obowiązują twarde zasady...pot, łzy i piękna figura:)
Musze wyjść na kilka godz z domu, ale jak tylko wrócę to szubciutko tu zajrzę i uporządkuje wszystkie sprawy, tak aby od poniedziałku można było zacząć naszą walkę na dobre. Pamiętajcie o limicie miejsc, to jest grupa dla wybrańców:):):) to "zobaczenia" niedługo:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 14:39

zgłaszam się ! :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 14:42

Startuję z wagą 70kg mam do stracenia 10 kg, wymiary zrobię jutro rano zdjęcia i plany podam w poniedziałek ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Stasia1

Stasia1

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 14:47

Ja też chcę. Jutro uzupełnię wagę i wymiary, zdjęcie postaram się też zrobić jutro. Może być zdjęcie bez twarzy?  Bo w sumie nie chcę, żeby mnie ktoś rozpoznał:) I jeszcze jedno. Zdjęcie musi być w bieliźnie?

Edytowany przez Stasia1 10 września 2011, 14:49

Zdjęcie użytkownika Gosia2406

Gosia2406

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 1999

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 14:48

Ja też bym chciała, ale mam do zrzutu tak 7 maaaax 9 kg. To już zależnie od łaski założycielki (teraz waga nie wiem czemu mi podskoczyła do 73. okres, trochę szybko jak na okres ale może?)  Przyjmę godnie każdą decyzję (nie nalegam, może jak będziecie miały mało ludzi :* )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GOSIA19741

GOSIA19741

  • Dołączył: 2009-04-30
  • Miasto: North Arlington
  • Liczba postów: 3431

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 15:29

Ostra walka o zrzucenie kg.Podoba mi sie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asley

Asley

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 15:43

Ja sie zglaszam mam do zrzutau 25kg

Zdjęcie użytkownika determinacja

determinacja

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 376

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 15:44

Na chwilę obecną jest nas 5, czekam jeszcze na 5, chociaż jeśli tyle się nie uzbiera to też będzie ok, lepsza mała grupa a zgrana:)
Stasia1 oczywiście zdjęcie może być bez twarzy, sama takie preferuję, bo też nie chcę ujawniać się w sieci, nie wiadomo kto tu czyha :P jeśli chodzi o to czy w ubraniu czy w bieliźnie, to moim zdaniem najlepsze byłoby takie np. bieliźnie czy stroju kąpielowym, które dobrze ukazuje Twoją obecną figurę, ale jeśli stwierdzisz, że w ubraniu wszystko widać jak trzeba to oczywiście Twój wybór:) Na bieżąco będę podawała dalsze kroki naszego działania, więc proszę bądźcie w miarę  swoich możliwości na bieżąco:)
Asley witam Cie kochana:*
Gosia 2406, oczywiście jeśli masz w sobie odpowiedni upór, jesteś mile widziana w tej grupie, mimo małych braków w tonarzu :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez determinacja 10 września 2011, 15:46

Zdjęcie użytkownika Gosia2406

Gosia2406

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 1999

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 15:51

no to ja też wtedy :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.