Temat: chudniemy na 6-tkę!!! 17.09 - 31.12.2011

Ankieta  24-09-2011

 

Waga aktualna: 78kg

Zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg

Zmiana od początku akcji: 0 kg

Poziom zadowolenia:  -10

Komentarz "oj żeby to nie był tyko spadek jednorazowy w tej akcji a początek dalszych akcji" niestety cytat z zeszłego tygodnia był proroczy teraz walczę, zeby nie przytyć z weekendem nie wyszło no trudno.

Zadanie wykonane: nie

Zadanie na następny tydzień: ważenie dopiero w sobotę trzymać się ściśle diety mż i rozpocząć marszobieg lub powrót z pracy do domu na piechotę tj . ok 10 km.

ANKIETA 01.10.2011

1. waga aktualna:76kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):0

4. komentarz:kurczę cos mi nie idzie,wyglądam fatalnie, przymierzyłam sukienki i masakra

ankieta: 1.10.2011
1. waga aktualana: 88kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: 0
3. zadowolenie: +4
4. komentarz: niby lepszy zastój wagi niz wzrost, ale i tak jestem niezadowolona

O Justa jesteś, jak w pracy radzisz sobie ??
Ja w końcu nie pospałam, poleżałam tylko pół godzinki i pojechaliśmy, zaczepiliśmy o sklep i oczywiście wskoczyłam na jakąś wyprzedaż i wyszłam ze śliczną bluzeczką ...
Kawka była u teściów i to bez ciasta !!!, nie skusiłam się nawet na domowe, potem poszliśmy na rowery - 8 km... oby ta pogoda była jak najdłużej taka piękna... Na kolację zjadłam 1 kanapeczkę z pasztetem domowej roboty i nektarynkę, kilka orzechów i pestek słonecznika też wpadło... idę przepytać dziecko z angielskiego, jestem padnięta po tych rowerach, ale zadowolona, dobrej nocki

dziewczyny ja zas odpuscilam sobie ten tydzien ktory jest juz za Nami jednak dzis zrobilam juz jakis dobry ktok i mam pierwszy dzien dukana za soba , wiem wiem ,ze juz to mowilam to ostatn i raz itp ale tym razem pisze powaznie:P:P:P nawet nie wiem ile waze;/ i nie chce dziewczyny tego sprawdzac jesli mozna to prosze przepiszcie moje dane z ostataniej ankiety:) nastepnym razem sie poprawie obiecuje:)

Pozdrawiam!

Ebek79: dziękuję. Ankiety będę wklejała co tydzień, a wagę zaktualizuję w każdą ostatnią sobotę miesiąca.

ANKIETA - 01 X'11:

masa ciała aktualna: 67.00

zmiana: 0
zadowolenie: +5
komentarz: Więcej było leniuchowania aniżeli ruchu. Zadanie wypełnione w 25%.

zadanie: nie tykać chipsów

Kolejny poniedziałek, który rozpoczął się dla mnie nieciekawie, jak to ma zwiastować tak pokręcony tydzień jak zeszły to ja wymiękam - tym bardziej, że sobota pracująca...
Jest jednak jakiś plus - świeci przecudne słonko i dzięki temu może jakoś pokonamy te przeciwności co  ???
Miłego tygodnia dla wszystkich

1. waga aktualna:67.3kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0.1kg
3. poziom zadowolenia:-8. 

4. komentarz: jak zwykle chodzenie na silowinie i dieta przynosza odwrotny skutek, to ze raz wieczorem zjadlam nie powinno miec przy takim wysilku zadnego ujemnego znaczenia, ale coz ja moge powiedziec, robie swoje dalej. A6W zaliczylam caly tydzien, 3x silka tez.
5. zadanie: dalej A6W, w tym tyg tylko raz na silke ide (wiec moze i waga spadnie) - no i wyjezdzam na 10dni na poludnie FR, tak wiec mam nadzieje ze i z dieta mi wyjdzie :)

luise ja dziś mam to samo!!Masakra:(ale to chyba przez @ bo ręce mi spuchły że nie mogę obrączki zdjąć:(i wczoraj nogi w buta nie mogłam włożyć...co jest dziwne bo bardzooooo mało solę a strasznie zbiera mi się woda:(

Ebek79-to są napady jedzenia raczej,ponieważ się nie głodzę:(

Bogusia29-znam ten ból ,ale trzymam bardzo mocno kciuki:)) 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna: 76,5 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 1,5 !!!!!

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10

4. komentarz: + na wadzę (mam nadzieję ):) spowodowany jest przybyciem pani @

5. zadanie : 1000 kcal  + ćwiczonka 

Cześć

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna: 74,5 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5

4. komentarz: wynik nie jest powalający, ale małymi kroczkami do celu

5. zadanie na najbliższy tydzień: zrobić następny mały krok.