Temat: Najmniej 10 kg do zrzucenia :D

basia ja czytalam, ze na czczo najlepiej pic wode z octem jablkowym - ja pije pol szkl. wody + 2 łyżki rano, przed obiadem i przed spaniem - wrzuc sobie ocet jablkowy i poczytaj :D

a ja wiem ze dziewczyny na Vitalii rano na pobudzenie organizmu/metabolizmu pija szklanke letniej wody z sokiem z cytryny.. 

i ja chyba tez musze zaczac..

no ja dzisiaj 1 raz - zbieralam sie do tego jak niewiem co :D

co nieco o nim

Źródła historyczne lub na poły historyczne utrzymują, że pierwszą osobą, która wykorzystywała zalety octu jabłkowego, aby dbać o linię była Kleopatra. Egipska władczyni do dziś przetrwała w naszej świadomości jako piękność, która była świadoma znaczenia kobiecej urody i wiedziała, w jaki sposób o nią dbać, warto więc pamiętać, że ocet jabłkowy pomagał jej w tym w bardzo wydatny sposób. Przekazy historyczne mówią o tym, że Kleopatra zwykła pijać go po każdej wystawnej uczcie, kuracja taka pozwalała bowiem na dostarczanie organizmowi niezbędnych minerałów i witamin, a jednocześnie przyspieszała proces trawienia ciężkostrawnych potraw.

Jeżeli zatem chcemy pozbyć się kilogramów, które już od dawna szpecą nas zamiast zdobić, powinniśmy ruszyć w ślady Kleopatry pijąc napój przygotowany w oparciu o ocet jabłkowy trzy razy dziennie – zaraz po przebudzeniu się, przed obiadem, a w końcu również przed snem. Dieta octowa nie jest, jak już wspomnieliśmy, cudownym rozwiązaniem wszystkich naszych problemów, jej pierwsze wyniki są więc widoczne po dość długim czasie. Choć jednak spalanie tkanki tłuszczowej trwa długo, my nie musimy martwić się o tym, że niszczymy własne zdrowie i narażamy organizm na szwank, trudno dziwić się więc, że rozwiązanie to spotyka się z wyjątkowo życzliwym przyjęciem ze strony wielu osób, które chcą pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

Nie należy oczywiście pić go w dużych ilościach (wtedy byłoby to szkodliwe). W zupełności wystarczą dwie, trzy łyżeczki rozpuszczone w szklance przegotowanej wody. Pić należy 2 - 3 razy dziennie bezpośrednio przed posiłkami małymi łyczkami. Dla złagodzenia smaku można mieszać go także z sokami lub dodać miodu. Jeżeli natomiast chcemy zastosować ocet jako środek wspomagający odchudzanie, pierwszą porcje takiego koktajlu należy spożyć zaraz po przebudzeniu.

Ze względu a tyle korzystnych oddziaływań, ocet jabłkowy można zażywać profilaktycznie. Dorośli: dwa razy dziennie 2 łyżeczki octu z 2 łyżeczkami miodu na pół szklanki przegotowanej wody. Dzieci: 1 łyżeczka octu z dodatkiem 2 łyżeczek miodu rozpuszczonego w połowie szklance przegotowanej wody.

Szybsze trawienie i odchudzanie
Z pozbyciem się zbędnych kilogramów boryka się aż 40% ludzi. Większość z nich próbuje odchudzać się za pomocą cudownych diet czy głodówek. Ich efekty niestety nie są długotrwałe, gdyż w większości przypadków kończą się tzw. efektem jo-jo, który w znaczący sposób destrukcyjnie wpływa na psychikę osoby otyłej. W takich sytuacjach warto skorzystać z naturalnych, znanych od lat metod wspomagających odchudzanie, które powodują utratę zbędnych kilogramów bez stosowania drastycznych diet.

Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie (po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed snem. Trzeba przy tym ograniczyć spożycie soli. Kuracja trwa długo, gdyż spalanie tłuszczu odbywa się powoli, za to bez szkody dla zdrowia.

Porcję octu powinny codziennie wypić też osoby cierpiące na anemię, gdyż pobudza on produkcję czerwonych krwinek.

Łyżeczka octu wlana do szklanki wody i wypijana regularnie obniża gorączkę i hamuje rozwój infekcji. Uwaga! Nie wszyscy jednak mogą stosować ocet jabłkowy w czystej postaci (osoby z problemami żołądkowymi,  nie jest wskazany dla wrzodowców). W aptekach jest wiele dostępnych preparatów mających w swoim składzie ocet jabłkowy, który nie oddziałuje już negatywnie na żołądek.

Ojej dopiero chwila czasu...

A ja w weekend trochę nagrzeszyłam :(:(:( W sobotę cały dzienń ładnie trzymałam dietę, dużo wysiłku fizycznego na działce, ale wieczorem....... byliśmy u rodziny i zjadłam grillowaną karkówkę z łyżką sałatki. Na szczęście oparłam się jeśli chodzi o picie alkoholu :)

Niedziela- ładna dietką, ale potem ... 3 kawalki kurczaka z KFC. Wieczorem nie dałam za wygraną i agrafka poszła w ruch! :)

Dziś na wadzę 72, 6 czyli mimo wszystko waga spada :):):)

Kara to super :)

Kara111987 gratulacje :)

Witam Kobietki ;-)
Ja też jestem nie wymiarowa tyłek mam mały nosze spodnie rozm 38, bluzki tez 38/40 ale żakiet musze już mieć 42/44 bo mam szerokie biodra i w dodatku oponke :-(
Znajoma mi poradziła bym wybrała się do lekarza pierwszego kontaktu i poprosiła o skierowanie na badania ktore szcszegółowo wykazują jak zatrzymuje się woda w organizmie, po czym podaje liste produktów i metod pozwalających na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu, bo ja mam często tak że jak sie odchudzam i też w niektóre normalne dni to wręcz puchne, praktycznie nic nie jedząc... ;/
W przyszłym tyg będę miała troche wolnego czasu więc się chyba wybiore, może mi to coś pomoże ;-))

Witam :D

No nareszcie dup..ko ruszylam i wczoraj zrobilam 1 dzien A6W  (ciekawe jak daleko dotre), nie jestem zwolenniczka tego cwiczenia, ale dziewczyny na forum mowily ze te bulki pod piersiam sie zmniejszaja - a ja mam wielkie hehehe

100 brzuszkow

30 albo 35 min. hula - hop

10 min stepper

200 agrafki na uda i 40 na rece

Zaszalalam wyszla mi ponad godzina cwiczen hehehe

Dietkowo bo zatrzymalam sie na 1350 :D Kalorycznosc zaczyna spadac - mam nadzieje ze w przyszlym tygodniu utrzymam sie do 1200

A jak u was???

no coz ja nie mam sie czym pochwalic wczoraj zaliczylam tylko 35min na rowerku .. a nie tak jak planowalam godzinke..

wszystko przez to ze po pracy siedzialam w garach a pozniej caly czas ktos cos chcial ode mnie.. 

i tak przyszla 23 wiec kapiel i spac.. 

poza tym wszystko mnie dzis denerwuje bo o 2 w nocy przyszla @ i brzuch mnie strasznie bolal.. i przez to sie nie wysalam.. :(