- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 września 2011, 10:19
dolaczy sie ktoras do zrzucenia ostatnich 2 kg? mam wrazenie ze to najgorszy moment :-) chcialabym do 15 wrzesnia, ale w sumie nie zalezy mi az tak na czasie, powiedzmy pasowaloby do konca wrzesnia. glownie przez cwiczenia, chociaz poki co nie jem raczej wiecej niz 1500/1600 kcal. ciezko mi sie zmobilizowac do dywanowek tez :-) bo aerobow mam duzo (bieganie. zumba, inne takie).
ktos wspomoze? :-)
4 września 2011, 12:42
tymczasem od slow do czynow - czyli korzystajac z pogody, lece wyrobic godzinna norme aerobowa :-)
powodzenia!