Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 50kg mniej na wakacje 2012 ZAPRASZAM!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kajjak

kajjak

  • Dołączył: 2011-08-27
  • Miasto: Knurów
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2011, 14:22

Witam wszystkich.
Zapraszam do nowej grupy!
Mam do zrzucenia 50kg. Jak mi się uda to zrobię sobie wymarzony tatuaż!!!
Zasady są następujące:
- 0 słodyczy!!!
- zdrowa dieta!!!
- 1kg mniej co tydzień!!!
- ważenie się co tydzień!!!
WSPIERANIE SIĘ NA MAXA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MUSI SIĘ UDAĆ!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kajjak 27 sierpnia 2011, 14:29

Zdjęcie użytkownika marta7474

marta7474

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:16

ja często zastępuję śniadanie tym zalewam też mlekiem bo lepsze
Zdjęcie użytkownika marta7474

marta7474

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:18

a teraz wcinam sałatkę z kukurydzy fasoli czerwonej i pekińskiej mniam
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marta7474

marta7474

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:18

ale powiem wam ćwiczyć mi się nie chce jak tak zimno
Zdjęcie użytkownika caiyah

caiyah

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Dreamland
  • Liczba postów: 3330

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 20:44

a mi dziś się chciało ćwiczyć- i mimo tego, że zmokłam w drodze na siłownie to zrobiłam 110% - ale to dlatego że wczoraj nie poszłam choć był mój dzień- ale źle się czułam i miałam problemy organizacyjne więc dziś musiałam odrobić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 23:04

a ja teraz zabieram się za ćwiczonka ;)
więc dobranoc i do jutra ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monisiaczek1987

monisiaczek1987

  • Dołączył: 2010-11-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2011, 18:34

hej dziewczęta, ja dzis nic z mojego planu ćwiczeń nie zrobilam ciagle zajeta i poza domem dopiero wróciłam zmarznięta i nie wiem czy cos pocwicze zobaczymy jutro mam zjazd wiec caly dzien na uczelni wiec pewnie tez nie pocwicze ale za to przez tydzien zrobilam 3razy wiecej niz mialam w planach. milego wieczorku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2011, 20:43

a ja wróciłam z uczelni idę sobie zrobić herbatkę i lecę ćwiczyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika caiyah

caiyah

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Dreamland
  • Liczba postów: 3330

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2011, 08:28

czy dobrze pamiętam, że dziś się odważamy? ;) w takim razie ja będę pierwsza bo już czekałam z niecierpliwością na sobotę by stanąć na wagę (i nawet stanęłam raz w piątek do czego się przyznaje)- dziś jest 83,00 kg czyli spadek o 1 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika caiyah

caiyah

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Dreamland
  • Liczba postów: 3330

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2011, 20:40

to się wyrwałam... nikt więcej się nie odezwie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2011, 00:25

ja dam znać jutro.. dziś zawaliłam :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.