Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyścig brzuszków 26.08-30.09 !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika blackkanddwhitee

blackkanddwhitee

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 19:06

Zapraszam Was do brzuszkowego wyścigu :) Każdego dnia wieczorkiem będziemy podawały ilość zrobionych (brzuszków,półbrzuszków,mogą być skośne itp)  Podajemy to w taki sposób          1/2    gdzie 1 to ilość brzuchów zrobionych dzisiaj a 2 to ogólna ilość :) i pod koniec września zobaczymy która z nas jest mistrzynią w wyścigu do upragnionej wagi :) !!!

EFEKT : ślicznie umięśniony ,płaski brzuszek :) 

Zapraszam do zapisywania się !!
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 00:55

christina  a ile brzuszków dziennie jesteś w stanie wykonać??
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 06:33

ja chętnie też :) robię a6w dziś trzeci dzień, czy mogę to wliczać? bo tak oprócz tego też trochę brzuszków normalnych robię ;) no i 10 września jadę na wakacje, wracam 22-23, więc przez te dni bym nie podawała ilości
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jej.sie.udalo

jej.sie.udalo

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 849

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 06:49

widze ze bede reprezentowala wage ciezka ale co mi tam, tez sie pisze ;-) mam tylko nadzieje ze ilosc mozna podawac tez dzien pozniej bo wieczorami na vitalie nie zagladam...
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 07:07

I ja też się na to piszę! - można jeszcze??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 07:28

26.08.2011 - 400/400

jej.się.udało ja reprezentuję z Tobą wagę ciężką. Przy dziewczynach to czuję się jak słoń.

Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 07:29

no to ja też:)
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 07:30

ide już robić:) jestem prosto po abs i a6w ;)
Zdjęcie użytkownika Evek19

Evek19

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 08:09

ja chyba tez spróbuje:D
Zdjęcie użytkownika zwiedlylistek

zwiedlylistek

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 08:15

no  to tez sie pisze ;)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika christina91

christina91

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 08:46

Emma... Jak już się uparłam i miałam silną motywację to potrafiłam i 1000wieczorem zrobić, co prawda następnego dnia wolałam żeby nikt mnie nie rozśmieszał, bo każdy ruch brzuchem był dość bolesny Na razie niestety nie mogę zacząć, ale za jakieś 3 godzinki zacznę już brzuchy. Póki co opiekuje się maluchem siostry, a jak próbowałam robic brzuszki zaczał na mnie wchodzic i tak musiałam zakonczyc pierwsza probe...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.