Temat: Cel - Boze Narodzenie -15 kg, kto sie przylaczy???

ja dzisiaj na sniadanie kolorowe platki z mlekiem.

A ja jestem z Polski - jak TYSKIE

Dziewczyny co sądzicie o dniu owsiankowym? :)

Sama myslalam o takim dniu owsiankowym ale obawiam sie ze nie dalabym rady w porze obiadowej bo obiad i tak musze ugotowac dla chlopakow i mysle, ze te zapachy by mnie zlamaly ale moze kiedys sprobuje bo owsianke baaardzo lubie a salatke owsiankowa uwielbiam.

sałatka owsiankowa? cóż to takiego?

Platki zalewam niewielka iloscia goracej  wody lub mlekiem i odstawiam zeby zmiekly, czasem zalewam zimnym mlekiem i zostawiam na noc. Do tego daje duze tarte jablko, pokrojonego banana, mandarynki lub pomarancze, rodzynki, siekane orzechy i troche jogurtu (najlepiej owocowego), ja dodaje jeszcze slodzik. Mozna dodac siemie lniane i inne przerozne skladniki. Nie wyglada za ciekawie po wymieszaniu ale jest pyszna i sycaca, czesto ja zabieralam ze soba do pracy. 

salmara nigdy nie pomyslałabym że z owsianki można zrobić sałatkę .... ja jak nie idę do pracy to zjadam sobie owsiankę na sniadanie  na II też i na kolację obiadek jem taki jaki ugotuje tylko w małej porcji ....dzisiaj nie ćwiczyłam bo w moim planie fitnes mam czas na regenerację mięśni ale myślę że tak z 30 min.na twisterze moim mięśniom nie zaszkodzi

Qurcze mam dzisiaj problemy z netem

Tak poczytalam te wasze wpisy i z racji tego,ze na 1 sn. zjadlam owsianke zrobie to samo na 2 a moze i na obiad sie uda :))) Juz slyszalam o tym dniu owsiankowym tyle razy ale nigdy jakos nie mialam okazji sprobowac... Moze wiec nadszedl ten czas...?

Witam

Dziewczyny...wczoraj zgrzeszyłam!OMG!..mój facet zrobił zapiekankę z makaronem i mięsem mielonym w sosie;/ musiałam zjeść;/ i wypiłam 1,5 piwka;/....po czym ruszyłam do toalety i wszystko zwróciłam...;/

Dziś tylko banan i garść płatków z chudym mlekiem...mało...ale nie mogę więcej.. brzuch mam jakiś płaski:)) czekam do soboty na tą nową wagę:)

 

Buziaki:*

Ja właśnie się zastanawiam co zjeść na podwieczorek i jakoś nie mam pomysłu...