Temat: Cel - Boze Narodzenie -15 kg, kto sie przylaczy???

Witam, na vitalii jestem od dawna ale wczesniej pod innym nickiem. Postanowilam zaczac wszystko od nowa po tym jak zobaczylam sie na zdjeciu z imprezy rodzinnej. Nastepny zlot rodzinny szykuje sie u mnie na Boze Narodzenie i juz teraz chce sie za siebie zabrac, zeby wszystkich zaskoczyc nowym wygladem i nie wstydzic sie zdjec. Mam nadzieje, ze ktos sie przylaczy bo w grupie zawsze razniej.
Cos mi sie dziwnego dzieje z vitalia bo czasem mi nie chce wyslac posta a czasem wysyla podwojnie

salmara vitalia cię  klonuje
Pasek wagi

salmara - ja mieszkam w Colchester. Jestem tu juz 4 lata.Tez najpierw pracowalam ale potem ciaza-urodzilam coreczke i teraz siedze w domu i rowniez tyje:)) A Ty gdzie dokladnie mieszkasz?


Pasek wagi
Ja mieszkam w Grays, do Colchester mam zamiar sie wybrac do zoo ale chyba dopiero w przyszlym roku jak dzieciaki jeszcze troche podrosna.
Witam, czy i ja mogłabym się przyłączyć? Oj mam ja, mam ja co tracić, w sumie chciałabym 24kg w wersji optymistycznej i 19kg w wersji pesymistycznej. A do grudnia te 15 to tak akurat...
Pasek wagi
:))  Zoo oczywiscie polecam ale musisz nastawic sie na caly dien chodzenia... Ogolnie podobno to zoo jest jednym z najwiekszych w Anglii:)
Pasek wagi
ja  tez chce do Angli ^^

a jak dieta dziewczyny?
Moje wczorajsze menu:
ś-owsianka budyniowa z musem jabłkowym
II ś-mała kanapka z chleba razowego z serem, sałatą, ogórkiem i pomidorem
o-makaron pełnoziarnisty z sosem twarogowo-pomidorowym
p-pół drożdżówki
k-serek wiejski + pół bułki pełnoziarnistej + ogórek

Ćwiczenia to ok. 40 min stepper, a6w i 8 min abs
Pasek wagi
Fruktoza zapraszamy 
Australijka co cie tak ciagnie do Anglii??? W Australii chyba jest troche lepiej i widoki piekne.
Ja sie rozchorowalam, glowa mi peka, gardlo boli a glos mam taki, ze dzieci strasze 

Australijka ja bym z kolei chciala do Australii-cieplo, slicznie i w ogole. Ja z kolei w Irl i powiem ci ze przez ta pogode tu mozna dola dostac. Ciagle zimno, pochmurno, wietrznie i pada. Z lozka sie nieraz nie chce wychodzic a o robieniu czegokolwiek nie wspomne. Salmara-zdrowiej szybciutko

Ja wczoraj zamowilam sobie hula hop Tzn nie ja tylko moj maz mi zamowil  Myslalam ze jak wspomne o kolejnym przyrzadzie tortur to mnie z domu wyrzuci  Mam nadzieje ze do piatku dojdzie wiec bede krecic miejmy nadzieje w weekend. Dziewczyny czy rzeczywiscie hh daje takie ladne efekty? Ile minimum krecic dziennie i jak czesto?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.