18 sierpnia 2011, 17:58
Witajcie :)
Postanowiłam, że czas najwyższy się za siebie zabrać i zrzucić balast. Mam do zrzucenia aż 37 kg ale wierze, że mi się uda. I tu moja prośba bardzo chciałabym zrzucić z 10 kg w miesiąc wiem że to bardzo dużo ale i moja otyłość jest duża, a taka zmiana wpłynie na mnie bardzo motywująco. Czy możecie polecić jakąś dietę, która pozwoli mi uzyskać efekt, który opisałam wyżej? Po miesiącu chce już przejść na "zdrowe odżywianie" i chudnąc stopniowo i po woli jakieś 3-4 kg na miesiąc.
Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże.
:)
- Dołączył: 2011-08-16
- Miasto:
- Liczba postów: 270
18 sierpnia 2011, 18:01
Zrzucisz 10, przytyjesz 15 i co wtedy? Sciagnij sobie wode z organizmu np pokrzywa jak chcesz miec zajawke.
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 425
18 sierpnia 2011, 18:03
Ostro...Ale przy takiej nadwadze mozliwe. Niezdrowa i krytykowana kopenhaska, coraz czesciej atakowany dukan, ONZ, turbo, i inne malo rozsadne diety, na ktorych ciezkow wytrzymac. ale sie da :)
18 sierpnia 2011, 18:07
plan zdrowego odchudzania już mam, ale wiecie że motywacja jest najlepsza :)
myślałam nad kopenhaską i chyba ona będzie moim faworytem. Mam teraz dwa tygodnie urlopu, akurat mi wystarczy
Edytowany przez kobaltka 18 sierpnia 2011, 18:08
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2942
18 sierpnia 2011, 18:10
Ja polecam Dukana, schudłam 10 kg w półtorej miesiąca ale nie trzymałam się kurczowo tej diety no i nie miałam nadwagi. Po diecie nie miałam efektu jojo, zrobiłam też kompleksowe badania i okazało się że ze zdrowiem jest wszystko w porządku ;)
18 sierpnia 2011, 18:16
A ja nie polecam żadnej diety, a już Dukana zwłaszcza. Chcesz schudnąć? Jedz zdrowo i nie katuj się żadnymi dietami. Nie rozumiem czegoś takiego: "najpierw dieta, a potem przechodzę na zdrowe odżywianie". WTF?
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
18 sierpnia 2011, 18:17
a nie lepiej od samego początku dobrze i zdrowo się odżywiać i zabrać się za ćwiczenia ? Tak ja zaczynałam chociaż ty masz trochę większą wagę pomału systematycznie waga spada i nie mam problemu ze skórą
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3028
18 sierpnia 2011, 18:24
ja też polecam zdrowe jedzenie jest najlepsze uważam, nawet kawę przestałam pić za którą nie przepadałam, a piłam bo chodziłam kiedyś strasznie senna. Odkąd jem zdrowo jestem pełna energii bez kawy. Poza tym mam lepsze wyniki badań krwi. Nie ma co się katować dietami, ja przez 7 lat przerobiłam chyba wszystkie diety... i po każdej miałam jo-jo, a teraz od stycznia gubię powoli kiloski zdrowo
18 sierpnia 2011, 18:27
może macie racje, żeby nie robić głupot i zacząć od samego początku zdrowo i porządnie :)
dziękuje wszystkim za rady :)
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
18 sierpnia 2011, 18:33
super że zrozumiałaś że lepiej pomału ale do celu bez jo-jo i bez szkody dla organizmu
![]()
