Temat: Zaczynam od jutra MŻ jesli ktos jest lub chce zacząć dołączcie sie

> jak wygląda Wasz przykladkowy jadłospis na Mż?:
> nie wiem czy nie jem za małograhamka z serkiem
> białym , pomidor, plaster wędlinycały słonecznik
> świeży serek waniliowy1 gołąbek , trochę krupniku

Wydaje mi się że powinnaś włączyć do jadłospisu jakieś owoce i będzie dobrze

Ja dziś zjadłam:

2 kromki razowca z wędliną i pomidorem

kieliszek soku ze świeżych pomarańczy

małe latte ze słodziekiem

4 małe gołąbki bez zawijania fix

duuuuuużo winogron

2 nektarynki

Martwi mnie to że strasznie mało pije i wcale nie celowo tylko ja poprostu zapominam nawadniać organizm a, najgorsze jest to że przecież bez dużych ilości wody nie schudne bo organizm się nie oczyszcza ehh ... ;/

jeszcze dodam jogurt mlekowity 250 ml  ;p

Czesc:)

Moge do was dolaczyc ??

Te od dzis zaczynam zacikac pasa, wczoraj powrot z wakacji stanełam na wage i sie przeraziłam wiec dzis juz ładnie dietkuje:)

porcelanowapanienka  często jem owoce ale jak nie ma w domu to specjalnie po nie nie idę.A że dziś był targ to zjadłam :