17 sierpnia 2011, 07:45
Witam
Tak jak w tytule zapraszam wszystkie osoby które naprawdę maja dość swojej wagi, swojego wyglądu, zaczynaja i rezygnują po kilu dniach.
Weżmy sie w garść nikt za nas tego nie zrobi, nikt o nas nie zawalczy.
Mój pierwszy maly cel : waga dwucyfrowa do końca wrzesnia.
A Wasze cele?
Zapraszam naprawde najwyzszy już czas.
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Abu Zabi
- Liczba postów: 712
17 sierpnia 2011, 07:51
No to i ja się dołączę
I cel: codzienne bieganie
II: zdrowe i racjonalne odżywianie
III: lepsze samopoczucie
IV: lepszy wygląd i akceptacja siebie
bez kompulsów, diety, ważenia, liczenia kcal i stresu
powoli i do przodu
17 sierpnia 2011, 08:02
Mój cel: powrót na dobre do zdrowych nawyków i regularności, ponadto chciałabym pozbyć się ostatnich 8 kg i polubić siebie. 1 stycznia chciałabym zobaczyć na wadze moje ukochane 49 kg, jak się nie uda, to nic, byle zdrowo i racjonalnie ;)
Powodzenia dziewczyny ;)
17 sierpnia 2011, 08:05
ja z wami :) może nie będę tak często wpadać, ale pilnować się będę :))))
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
17 sierpnia 2011, 08:12
1. zdrowe i mądre jedzenie -Nowe nawykibez podjadania, bez słodyczy, bez fast foodów
dużo warzyw , owoców
2. pic dużo wody itp
3.ruch
do grudnia ważyć 59
razem raźniej ;-)
My do przodu a kilogramy w dół
Edytowany przez DorotkaStokrotka51 17 sierpnia 2011, 08:13
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
17 sierpnia 2011, 08:27
Edytowany przez anniaa88 28 lipca 2014, 15:49
17 sierpnia 2011, 08:32
Ja po półtora roku przygody z odchudzaniem chciałabym wreszcie dojść do 52 kilogramów i daję sobie na to czas to 11 listopada ;)
Wyeliminować podjadanie!!!
- Dołączył: 2011-04-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 227
17 sierpnia 2011, 08:32
Ja tez sie przylacze ;)
1.codziennie cwiczyc
2.jesc regularne posilki co 3 godziny
3.wazyc 49 kg
4.pic duzo wody
- Dołączył: 2011-08-14
- Miasto:
- Liczba postów: 56
17 sierpnia 2011, 08:47
ok, ja również dołączam.
1 CEL - 63 KG
2 CEL - 60 KG
3 CEL - 58 KG
4 CEL - 55 KG
ostatni cel chcę osiągnąć najpóźniej do grudnia, a potem utrzymywać tą wagę.
zamierzam jeść ok. 1500 kcal i ćwiczyć. tym razem mi się uda!