Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Miesiąc bez słodyczy.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2011, 11:52

Moim celem jest nie ruszanie wszystkiego, co słodkie przez okres miesiąca.

Czyli od 15.08.2011 do 15.09.2011

Za każde przewinienie będzie stosowana kara- jakieś ćwiczenia.
Oczywiście czasami trzeba sobie coś zjeść, ale zamiast czekolady może być to galaretka, jakiś jogurt, owoc.









Edytowany przez MusicDi 1 września 2011, 14:56

Zdjęcie użytkownika pauliskazdw

pauliskazdw

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 20:47

wydaje mi się ze pajace rowerek i moze skakanka? ;P no i np. półbrzuszki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 21:46

Ja tam jestem najbardziej za rowerkiem :D Chociaż każda dziewczyna wybierze sobie ćwiczenia, ustalimy ilość wykonania i trzeba w danym dniu zrobić, co?:D Jak się zrobi chociaż jedno mniej to dzień niezaliczony ;D Będzie też tabelka ;>
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ChoChang

ChoChang

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 22:18

 Najlepiej będzie jak ustalimy każda tyle ile może. Ok ?
Zdjęcie użytkownika krolewnaania1984

krolewnaania1984

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 327

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 22:18

Daję rade a WY?  ale ciężko mi tak ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 22:32

Oo, dodać Cię do tabelki?:) Od kiedy się trzymasz?;>
Chodzi mi o to, że np. pajacyków minimalnie 100, podskoków 200, półbrzuszków 100, a km 10 ?:) Albo półgodziny jazdy :)

Edytowany przez MusicDi 30 sierpnia 2011, 22:33

Zdjęcie użytkownika ChoChang

ChoChang

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 22:42

Nie mam rowerka stacjonarnego
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2011, 23:51

No tak, ale każda z nas wybierze sobie ćwiczenie, które zamierza wykonywać, o to chodzi :D
Zdjęcie użytkownika pauliskazdw

pauliskazdw

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2011, 09:07

no a masz steper? to na steperze:P
niech bedzie 35 minut jazdy. po 30 minutach dopiero spala sie tkanka tluszczowa;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ChoChang

ChoChang

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2011, 09:37

nie mam steppera... robie dywanowki, hula itp.
Zdjęcie użytkownika pauliskazdw

pauliskazdw

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2011, 10:08

no to od jutra zaczynamy!! ;D
pajacyków minimalnie 100, podskoków 200, półbrzuszków 100, jazda na rowerku / 'dywanówki' ;D 30 minut itp:P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pauliskazdw

pauliskazdw

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2011, 10:08

no to od jutra zaczynamy!! ;D
pajacyków minimalnie 100, podskoków 200, półbrzuszków 100, jazda na rowerku  30 minut itp:P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.