Temat: Akcja 100 dni

Małgorzato jak się czujesz?? Mam nadzieje, że nie rzuciłaś się na żadne jedzenie:) Okres to ciężki czas dla każdej kobiety...ale przyznam, że przechodzisz go dużo ciężej niż ja. Ale oby było lepiej.
Bzzik - super pomysł z tą miseczką:) Też chyba sobie sprawię na moją ukochaną owsiankę.
Yasminn - ziemniaki bez tłuszczu nie mają dużo kalorii, ale mają wysoki wskaźnik IG. Myślę, że w małej ilości na pewno nie zaszkodzą. Co do jajka to ja nie lubię sadzonego i średnio z dietą mi się kojarzy...Chociaż czasem zdarza mi się zjeść.

jem lody ......

moj tata dzisiaj z PL wrocil i przywiozl od babci tone pierogow z kapusta i grzybami mmmm ;D zjadlam 7 a pozniej zjadlam 2 ciasteczka czekoladowe z karmelem ;p juz nie dzisiaj nie jem tylko woda i o 18 shake czekoladowy w proszku ;D

Hej kochane!!:D
Dla mnie to drugi dzień ograniczeń ( byłby 7 gdyby nie ten okropny długi weekend!:( ) i chciałabym się poradzić czy mój jadłospis jest ok, co w nim zmienić, a co zostawić:)
WCZORAJ:
Śniadanie (09:00): mały jogurt naturalny z płatkami fitness
II śniadanie(12:00) : chrupki chlebek ( nie wiem co to jest, taka chrupka wasa:D) x4 z szynką gotowaną, pomidorkiem i papryką
Przegryzka (15:00): ćwiartka małego arbuza
Obiad (17:00): warzywa na patelnię z kurczakiem ( około 300 g całości)
Kolacja( 20:30) : Ćwiartka małego arbuza
Do tego wypiłam całą butlę wody i latałam siusiać co 5 minut!:)
Spać poszłam jakoś o godzinie 24:00 więc myślę, że kolacja o 20 to nic strasznego:)
DZISIAJ (wybrałam się z mamą na zakupy tak więc nie byłam w stanie nic sobie przygotować, jednak wybrnęłam chyba z tego całkiem dobrze!)
śniadanie (8:00): Jogurt pitny z płatkami fitness
Obiad (13:00): Kotlety z kalafiora z sosem grzybowym, kaszą i surówkami z GreenWay' a
I do tej pory nic więcej, ale zaraz zabieram się za ćwiartkę arbuza, a kolejną ćwiartkę w okolicy 20.
Nie za dużo jem? :)

> jem lody ......
Nie martw się...Też dzisiaj zjadłam - takiego kręconego i to jeszcze w wafelku...

hej dziewczyny:) moglabym do was dolaczyc?
Moja waga to 62 kg chce schudnac w ciagu dokladnie 100 dniu 17kg. Pragne wazuc  45kg.

u mnie dieta nie idzie zbyt dobrze ,ale nie przesadzam zjedzeniem ,zobaczymy wponiedzialek jak bedzie;)

Swanie91 po pierwsze większe śniadania. Potem jest chyba ok. Na pewno nie jesz za dużo. Rób sobie większe śniadania. Najlepszym na świecie śniadaniem jest owsianka. Właściwie to owsianka zasługuje na swoją własną religię .... owsiankizm? Ja jem co drugi dzień. Jak akurat nie jem owsianki to abo jajecznica/sadzone z 2 jajek i do tego jakaś ciemna kanapka, albo kanapki. Ale i tak myślami jestem przy maślance ;) Pojeździłam na rowerze- jakieś 17 km? Nie dużo ale i tak coś :)

ja chciałam tylko napisać, że cały czas jestem, ale nie za bardzo lubię się wypowiadać ;D
wielkimi krokami zbliża mi się @  i już się boję ;/

Truskaweczkaaaa 

pierwszy raztakiego loda widzę ;d wygląda na pysznego :D