Temat: Akcja 100 dni

Cześć:)

ja się zaraz biorę na swoje śniadanko, ja wczoraj zapomniałam podać wagę
tak więc 170cm i 71,6:/ cel na te 100 dni to 60kg:)

cwiczenia to super pomysł ! u mnie najgorzej ze slodyczami... to moze za kazdy nie planowany cukierek czy ciastko dziesięc brzuszków?

Brzuszki- fuj. Dziewczyny raczej może nie kary, a nagrody? Wzmocnienia pozytywne działają dużo lepiej! Serio! Za każdy udany dzień można odkładać złotówkę, albo raz na tydzień kupić sobie jakiś ładny drobiazg- lakier do paznokci slt. Nie ma cos się karać :)
Fajnie byłoby to traktować jak nowy styl życia, nie jak krzyż pański dlatego ja rozwijam miłość do siebie, swojego ciała i nie mam zamiaru go za coś strofować. Jem pyszne, zdrowe rzeczy, ćwiczę i powoli chudnę (powoli, bo po woodstocku miałam chwilę słabości i waga stanęła, potem spadła, teraz podskakuje przedokresowo). Mogłabym się gnębić ale nie mam ma to czasu ;)

Waga na dziś: 74,4 kg - następnym razem ważę się po okresie, żeby sobie nie psuć nerwów :)

Miłego dnia :)

dokładnie, dobry pomysł za każdy udany dzień odkładać sobie jakiś grosz do skarbonki:)
ja brzuszki będę robić, ale nie za karę, tylko by mieć ładny brzuszek

> crawfish a co się stało, że już na proteinach nie
> jesteś ? i ogólnie jeśli możesz napisz jak wtedy
> przebiegało Twoje chudnięcie. Ja trochę modyfikuję
> proteiny, dodałam m.in. owoce, bez których żyć nie
> mogę.

Wtorek juz a tabelki nie ma....bedziemy czekac. Generalnie wazniejsza bedzie ta z przyszlego poniedzialku. A tak ze wzgledu na szefowa od tabelki to moze wpisujmy wagi tylko w poniedzialki a nie codziennie, zeby szefowej bylo latwiej ja konstruowac. Na dzien dzisiejszy nie wiadomo kto ile w koncu wazy bo wagi sa podawane codziennie. Ale to tylko taka propozycja do rozpatrzenia przez gang.

Odliczanie rozpoczete.

za pierwszy dzien wklejam sobie wielki 1 OK i cel na dzisiaj osiagniety, czyli na wadze zostal zobaczony spadek. Zalozenie jest takie, zeby codziennie ubylo minimum 0,10kg.

Przed nami kolejne 99 dni:)

Powodzenia:)

oficjalne ważenie jest w poniedziałki a nie ma tabelki bo ja też pracuje i spędzam czasz z moim facetem, a nie tylko siedzę tutaj

dlatego pytałam się czy któraś pomoże mi w prowadzeniu tego wątku

proponuje wybrac jakas konsekwentna osobe, ktora bedzie robila tabelki w kazdy poniedzialek. wydaje mi sie, ze to jest baza tego watku inaczej on nie przetrwa.

ja zaraz biorę się za tabelkę,
zastanawiam się czy wpisywać wszystkie osoby które się zapisały, ale później już się nie odezwały
czy tylko te które podały wagę?

Nie wiem kochana- mnie zapisuj :) Może tylko te co wagę? Da się potem dopisać?