12 sierpnia 2011, 22:01
HEJ WSZYSTKIM!!!
Postanowilam zalozyc ten temat bysmy mogly wspolnie,wspierajac sie i pomagajac sobie nawzajem schudnac do Sylwestra .Wakacje niestety juz prawie za nami ,komu nie udalo sie osiagnac celu przed wakacjami ,teraz ma kolejne pole do popisu bo przed nami Sylwester !!!!!!
Troszke czasu jeszcze zostalo,ale jak wiemy lepiej zaczac wczesniej bo roznie to bywa :)
Ja 2 tyg temu zaczelam zdrowa diete ,5 posilkow dziennie ,cwiczenia itd i mam zamiar do Sylwestra schudnac okolo 10 kg a Wy jakie macie cele ??????? Kto chetny by sie dolaczyc i wspolnymi silami zgubic te cholerne kg ??
Mozecie sie tu chwalic jak Wam minal kolejny dzien ,wpisywac swoj jadlospis ,by podsunac pomysl innym no i zdawac relacje z kg ktore Wam znikna :)
Mysle ze w grupie razniej i jedna druga moze podbudowac ,to jak ?? Zaczynamy ?????????
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 570
12 sierpnia 2011, 23:10
Możemy zastosować prostą punktację. Każda ocenia siebie według własnych kryteriów jakie sobie ustaliła. Jeżeli jesteśmy zadowolone ze swojej diety danego dnia 1 pkt, jeżeli nie jadłyśmy tego czego sobie zabroniłyśmy np. słodyczy 1 pkt, jeżeli wypiłyśmy tyle płynów ile powinnyśmy 1 pkt, jeżeli ćwiczyłyśmy zgodnie ze swoim planem 1 pkt. Pasuje Wam coś takiego? Nie chodzi żeby być lepszym od kogoś, tylko żeby siebie motywować i trzymać się zaplanowanego przez siebie planu :)
Kiedyś słyszałam, że woda gazowana potęguje cellulit. Ale to pewnie jakaś plotka.
Ja bardzo lubię wodę. Nigdy nie miałam problemu z wypijaniem dużej ilości płynów. Taka natura :) Woda smakowa? Lubię chodź staram się omijać, bo bezsensowny cukier. Wolę sobie zrobić domową lemoniadę i popijać w ciągu dnia :)
Edytowany przez Droll 12 sierpnia 2011, 23:11
12 sierpnia 2011, 23:11
no ja tam moge liczyc ,co mi tam :)
- Dołączył: 2011-08-02
- Miasto: Chiny
- Liczba postów: 1020
12 sierpnia 2011, 23:14
> +/- 1 pkt za trzymanie diety+/- 1 pkt za wykonane
> cwiczenia+/- 1 pkt za wytrwanie w jakims swoim
> postanowieniu+/- 1 pkt za zastosowanie kosmetykow,
> etc. jesli ktos stosujeno.. czyli tak, jak prawi
> Droll ;-)
yy ale jak sie zastosuje to ze dobrze cyz ze zle ? xd
12 sierpnia 2011, 23:15
Szczerze to masz tak samo jak ja:) wakacje i już o sylwkach myślisz:// niestety ja tez chce pięknie wyglądac zwłaszcza ze niestety wiem gdzie idziemy(plany) ale na 90% i szczerze to muszę się brać:)) jestem z wami!!!
12 sierpnia 2011, 23:17
> Szczerze to masz tak samo jak ja:) wakacje i już o
> sylwkach myślisz:// niestety ja tez chce pięknie
> wyglądac zwłaszcza ze niestety wiem gdzie
> idziemy(plany) ale na 90% i szczerze to muszę się
> brać:)) jestem z wami!!!
heh no nietstety na wakacje mi sie nie udalo to szukam kolejnego celu ;)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 570
12 sierpnia 2011, 23:17
Robimy punkty ujemne? Z tym nigdy się nie bawiłam, ale może warto spróbować...byle tylko nie być ciągle na minusie ;D
Edytowany przez Droll 12 sierpnia 2011, 23:18
12 sierpnia 2011, 23:18
ja mysle zeby tylko dodatnie
12 sierpnia 2011, 23:20
> +/- 1 pkt za trzymanie diety+/- 1 pkt za wykonane
> cwiczenia+/- 1 pkt za wytrwanie w jakims swoim
> postanowieniu+/- 1 pkt za zastosowanie kosmetykow,
> etc. jesli ktos stosujeno.. czyli tak, jak prawi
> Droll ;-)
mysle zeby sie tego trzymac to bedzie ze dziennie mozna 4 pkt zdobyc :) chyba ze cos dopiszemy zeby bylo 5 ,bedzie latwiej liczyc hahaha
12 sierpnia 2011, 23:20
No ja juz mam i tak zepsute wakacje ..pracy niemam...własnie kolezanki poszły na impreze ..a ja w domu(nie podałam przyczyny) gdybym miała figure to zakładam byle jaka szmate haha i mogę się bawic:(
![]()
- Dołączył: 2011-08-02
- Miasto: Chiny
- Liczba postów: 1020
12 sierpnia 2011, 23:21
> > +/- 1 pkt za trzymanie diety+/- 1 pkt za
> wykonane> cwiczenia+/- 1 pkt za wytrwanie w jakims
> swoim> postanowieniu+/- 1 pkt za zastosowanie
> kosmetykow,> etc. jesli ktos stosujeno.. czyli
> tak, jak prawi> Droll ;-)mysle zeby sie tego
> trzymac to bedzie ze dziennie mozna 4 pkt zdobyc
> :) chyba ze cos dopiszemy zeby bylo 5 ,bedzie
> latwiej liczyc hahaha
ja np kosmetykow szczegolnych nie uzywam zadnych :P
12 sierpnia 2011, 23:21
> No ja juz mam i tak zepsute wakacje ..pracy
> niemam...własnie kolezanki poszły na impreze ..a
> ja w domu(nie podałam przyczyny) gdybym miała
> figure to zakładam byle jaka szmate haha i mogę
> się bawic:(
z tego co widze to wcale nie wazysz duzo wiec pewnie troszke przesadzasz i na zywo nie ejst tak zle
