© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2011, 22:01
HEJ WSZYSTKIM!!!
Postanowilam zalozyc ten temat bysmy mogly wspolnie,wspierajac sie i pomagajac sobie nawzajem schudnac do Sylwestra .Wakacje niestety juz prawie za nami ,komu nie udalo sie osiagnac celu przed wakacjami ,teraz ma kolejne pole do popisu bo przed nami Sylwester !!!!!!
Troszke czasu jeszcze zostalo,ale jak wiemy lepiej zaczac wczesniej bo roznie to bywa :)
Ja 2 tyg temu zaczelam zdrowa diete ,5 posilkow dziennie ,cwiczenia itd i mam zamiar do Sylwestra schudnac okolo 10 kg a Wy jakie macie cele ??????? Kto chetny by sie dolaczyc i wspolnymi silami zgubic te cholerne kg ??
Mozecie sie tu chwalic jak Wam minal kolejny dzien ,wpisywac swoj jadlospis ,by podsunac pomysl innym no i zdawac relacje z kg ktore Wam znikna :)
Mysle ze w grupie razniej i jedna druga moze podbudowac ,to jak ?? Zaczynamy ?????????
12 sierpnia 2011, 22:16
12 sierpnia 2011, 22:17
12 sierpnia 2011, 22:17
12 sierpnia 2011, 22:18
12 sierpnia 2011, 22:18
> a na sylwestra 46 :)
OMG zazdroszcze :)
tez kiedys wazylam 47 kg :((((((((((((((
12 sierpnia 2011, 22:18
12 sierpnia 2011, 22:18
12 sierpnia 2011, 22:20
12 sierpnia 2011, 22:20
ja trzymam sie tych zasad od 2 tyg :
- 5 posilkow dziennie
- kolacja przed 19.00
- zero fast foodow,napoi gazowanych,smazonego na tluszczu,zero bialego pieczywa,
- poprostu zdrowa dieta :)
no i cos tam biegam ;)
