- Dołączył: 2011-07-22
- Miasto:
- Liczba postów: 107
3 sierpnia 2011, 21:08
Ktora z was potrzebuje wsparcia i motywacji?
Ktora z was chce wkoncu osiagnac swoj cel?
Czy tak jak ja masz juz dosc zaczynania diety co poniedzialek?
Czy tak jak ja chcesz wprowadzic zdrowe nawyki zywieniowe w swoje zycie?
Czy tak jak ja czujesz sie ''samotna'' w swojej walce (czyt.odchudzaniu)?
Czy tak jak ja ostatnio zaniedbalas cwiczenia?
Chesz sie podzielic swoja:
*historia?
*radami?
*doswiadczeniem w odchudzaniu?
Skinny bitches - nasza miesieczna metamorfoza ♥
JEST WLASNIE DLA CIEBIE.
♥ Zasady ♥
1. Kazda z nas ustala sobie limit kalorii
a.) za kazdy dzien w zakresie swoich kalorii otrzymujemy 50 pkt
b.) za ''porazke'' sa ujemne punkty: - 50 pkt
2. Kazda z nas ustala sobie grafik cwiczen na dany tydzien
a.) za przestrzeganie grafiku otrzymujemy dziennie 50 pkt
b.) za porazke sa ujemne punkty: - 50 pkt
c.) Kazda z nas wkleja grafik cwiczen na forum
To co zaczynamy!! ![]()
Potrzebuje brakujacych danych ♥
Edytowany przez SkinnyBitchh 4 sierpnia 2011, 09:44
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
10 sierpnia 2011, 10:50
eMkaaaaa, życzę powodzenia!
- Dołączył: 2011-07-15
- Miasto: Coo
- Liczba postów: 104
10 sierpnia 2011, 23:39
Sorki ze tu nie zagladalam ale nie mialam czasu za bardzo ostatnio wogole zeby na Vitalie wchodzic!
Moja waga poczatkowa 64kg,obecna 58kg a cel 50 kg,wzrost 165 cm ;)
I teraz staram sie jesc 1000-1300 kcal dziennie i cwiczyc,ale cwicze za malo-ale bd wiecej,
wczoraj np-troche biegalam i skakalam na skakance..a dzis zaczelo sie @-i z powodu bolu brzucha nie moge sie ruszac :(
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
11 sierpnia 2011, 08:13
Ja w tym tygodniu tez jakos tak słabo z ćwiczeniami
nie było kiedy a albo byłam zmęczona
ale dieta jest a dzis może cos sie uda poćwiczyć!
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
11 sierpnia 2011, 12:10
u mnie ćwiczenia ok, ale nie chciało mi się biegać w tym tygodniu, bo było jakoś za zimno jak na mój gust i po 22 nie widziałam takiej możliwości ;)
w zeszłym tygodniu było około 6,3 h ćwiczeń, w tym mam narazie 3,7, więc rekordu raczej nie będzie, tym bardziej że mam @ i wysiadło mi jedno ramię.
- Dołączył: 2011-07-22
- Miasto:
- Liczba postów: 107
18 sierpnia 2011, 19:57
Szkoda watek umarl ;x ehhh
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto:
- Liczba postów: 2709
21 sierpnia 2011, 21:13
Ech własnie widze, że nic sie tu nie dzieje. Ja też mam jakoś mało czasu na vitalię, praca i praca. I w dodatku z dietą na bakier, brzuch mam jak balon, nie umiem sie opamiętać i ćwiczyć mi się nie chce :/
