- Dołączył: 2011-08-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 79
2 sierpnia 2011, 11:19
widzę, że z 700 kcal nie wyszło, przekroczyłam regulamin, natomiast na temat diety 1000 kcal, jest bardzo dużo postów, więc może i ja rozpocznę, czy ktoś do mnie dołaczy ?
- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1143
2 sierpnia 2011, 11:39
> Ja wcześniej cały czas jechałam na 1000 kcal i co?
> i jo jo... Spalałam więcej kcal niż jadłam... Na
> początku chudłam, a potem waga skakała do
> góry...Teraz stosuję dietę 1740 kcal. (tak sobie
> wyliczyłam uwzględniając dostarczanie dla
> organizmu białka, tłuszczy, węglowodanów).Nie
> chodzę głodna, a chudnę Trzeba jeść!!!
Zdrowe podejście! ( :
2 sierpnia 2011, 11:41
Jeśli chcesz stosować dietę 1000 kcal to przynajmniej porządne posiłki ułóż...
Jedź wartościowe jedzenie.
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
2 sierpnia 2011, 11:42
ja moge z toba tyle ze jestyem juz na diecie od jakiegos czasu... nie liczac weekendowych wpadek i stosuje 1200kcal
A tak wogole dziewczyny mam pytanie wchodzac na moj profil ile kg jest tam wpisane bo widze ze moje sylwetki sa jakies za duze.??
- Dołączył: 2011-08-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 79
2 sierpnia 2011, 11:44
wiem, napewno będę zaczynać dzień od owsianki :-) na drugie sniadanie jakaś kromeczka suchego pieczywa i warzywko lub owoc, mogą to być również biszkopty bez cukru tylko nie mam pomysłu na obiad i podwieczorek, na kolację napewno twaróg odtłuszczony lub inny produkt białkowy :-)
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
2 sierpnia 2011, 11:49
obiady rozne mozna jesc, ja glownie jem piersi z kurczaka z warzywami, ale ostatnio urozmaicam i robie sobie zupy, kremy warzywne, ryby, ostatnio nawet zaczelam jesc makaron pelnoziarnisty musisz kombinowac zeby nie jescv samych pierdol i to bedzie 1000kcal tylko cos pozywnego i zdrowego.
2 sierpnia 2011, 11:50
Odtłuszczonego twarogu nie należy jeść, bo jest najbardziej zmodyfikowane jak już coś to półtłusty. Lepiej serek wiejski ;)
2 sierpnia 2011, 11:50
zaszalałaś.
1000 kcal! gdzie Ty to zmieścisz?
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1226
2 sierpnia 2011, 11:54
a ja mysle ze przesadzacie..
dieta 1000 kcal-wcale nie jest ani trudna ani wyniszczjaca!!
ale to zalezy od osoby..
ja stosujac ja-czuje sie tak jak na diecie 2000 kcal-jem co chce i ile chce-ale nakladam sobie troszke mniejsze porcje niz normalnie-i juz po kilku dniach moj zoladek sie przyzwyczail-i jak zjem wiecej-to bardzo boli..
chociaz z 2 str-to tez zalezy od BMI-bo jak ktos wazy 100 kg-to potrzebuje wiecej tych kalorii-bo wiecej jadl przed dieta..
ale dla dziewczyny wazacej 60-50 kg taka dieta jest ok-wg mnie-zapotrzebowanie kaloryczne jest nizsze im nizsza masa ciala..
ja np na 1500 sie juz czuje tak przejedzona-ze mi peka zoladek z bolu..a na 1000 kcal-wcale nie czuje sie glodna!jem 8 posilkow!
- Dołączył: 2011-08-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 79
2 sierpnia 2011, 11:55
zupy i kremy to bardzo dobry pomysł, wczesniej takie robiłam na kostce warzywnej bez glutaminanu sodu. niestety nie jem mięsa od 11 lat, ale ryby jaknajbardziej :-)
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
2 sierpnia 2011, 11:56
oj przesadzacie ja bylam na 1000kcal i naprawde jakas bardzo glodna nie chodzilam, owszem zdazalo sie czasem ale rzadko do tego bylam bardzo zadowolona z efektow. Coprawda pozniej mialam jojo ale tylko i wylacznie z mojej winy poniewaz wrocilam do stalych nawykow a do tego przestalam cwiczyc nie przeszlam zadnej stabilizacji poprostu olalam diete z gory na dol, wiec normalne ze utylam. Teraz tez chcetnie wrocilabym do 1000kcal ale poprostu nie umiem juz nie mam tyle samo zaparcia :)
