Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólna walka o szczupłą sylwetkę od 1.08!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:06

Zaczynam, po raz kolejny, już nie odpuszczę i osiągnę cel.!!! (w moim przypadku 58-56)

Kto ze mną?!
Potrzeba wsparcia! Jak nigdy! ;)
A razem można zdziałać cuda. W kupie siła! ;)

Dieta dowolna, oby było zdrowo.

Cel I : -4 do września.
Cel II : kolejne -4 do października.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Gucio008 30 lipca 2011, 19:09

Zdjęcie użytkownika wilimadzia

wilimadzia

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Puck
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 09:54

daj linka :)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 09:56

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/14270
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 09:57

clerr - zapraszamy ;)

Ja też już  byłam bliska celu, ale niestety.. Zaczynam od nowa.. Teraz bez wymówek, słabych dni..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika clerr

clerr

  • Dołączył: 2011-07-31
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 10:06

Gucio008, dzięki za przyjęcie.  Razem musi się nam udać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika caroline18

caroline18

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 10:25

Ja nie moge juz sie doczekac jutra :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ivy25

Ivy25

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 11:21

Szkoda tylko, że pogoda tak nam nie dopisuje... przynajmniej u mnie przez ostatni tydzień prawie non stop pada deszcz - z jazdy na rowerze nici. A jak tam Wy radzicie sobie w taką niepogodę ? Jak nastroje ? 
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 11:47

Ja wczoraj 40 min biegu, 8 min abs, 8 min buns, trochę rozciągania, trochę skakanki.. Czuję to w łydkach dziś. ;)
Poza tym na śniadanie owsianka, II śniadanie trochę owoców. ;) Jest ok.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wilimadzia

wilimadzia

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Puck
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 11:56

gucio bardzo mało brakuje ci do celu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika weronikka1

weronikka1

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 11:56

Ja mam eliptykę, także w tym tygodniu zaczynam biegać i czekam na dostawę hula hoop:) Dopóki nie zacznę ćwiczyć, to będę na diecie 1200kcal, a jak dojdą ćwiczenia to zwiększę kalorię do 1500kcal. Co o tym sądzicie?
Zdjęcie użytkownika Ivy25

Ivy25

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 12:03

Tylko nie zwiększaj gwałtownie :) Dieta 1500 kcal jest chyba najzdrowsza jeśli się nie mylę... 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.