Temat: 5kg. Bez presji. Spokojnie.

5kg za dużo. Nie chce ustalać sobie jakiegoś terminu ostatecznego, bo to mi ryje psyche. Tym razem chcę chudnąć wolniej, ale na dłużej. Ba! Na zawsze! Dlatego od jutra 1300-1500kcal (połączenie z MŻ). Żadnych niekontrolowanych napadów. Sporo ruchu. Sporo dystansu. Sporo uśmiechu. Zapraszam :)





cos tu cicho----ja idem spac bo jestem zmeczonas i peka mi ta glowa normalnie, takze do uslyszonka jutro papap slodkich snow:*
Mrs.Kobe wróciła. Obżarta, spuchnięta i wydęta. Fuck! 7dni bez diety. Słodyczki, kiełbaski, naleśniczki, makaronik.. I tak bez końca. Śmieciowe żarcie i to duużo! Umieram :(
a u mnie była kumpela :D pośmiałyśmy się :D Witaj KObe :D
Dzien doberek:):)Witajcie dziewczyny:*ja niedawno wstalam i teraz wcinam pyszna oswianke z dodatkiem orzeszkow laskowych, migdalow, rodzynek itp:)pychotaaaaa a na obiad planuje zrobic sobie zupke jarzynowa z kurczaczkiem:)muszie sie wlasnie wybrac do sklepu na zakupy a pozniej z kumpela smigamy na sklepy cos wyczaic fajnego:D moze kupie sobie jakis ladny sweterek albo cos w tym rodzaju:)zycze Wam milego dnia i udanego w dietkowanie:*trzymajcie sie papa
Asienka gratuluję!super efekty,1kg na tydzień-wow!
Kobe witaj no witaj!jak już się ogarniesz Kochana tabelki czekają:P
Asienka no ja jutro planuję jakieś zakupki;)
Hej
wróciłam z nowymi siłami, nie mam zamiaru Was opuścić
megan- a rozciągasz się? i pływanie fajnie wysmukla ciało
Dzieki  Iwantthissobadly:)tez sie ciesze z moich efektow, teraz napewno tego nie zawale, teraz to tylkko ma mi waga spadac:):)
Co porabiacie laski???ja sprzatam mieszkanko i gotuje zupke:)
a moja waga z wczoraj to 65 kg i zaraz wstawię tabelkę z wymiarami :D

Edit:


a tak w ogóle dlaczego żadna z was nie wstawiła tabelki wczoraj?

Pasek wagi
ja sie dzisiaj ważyłam 71,6:/
bo u mnie się wymiary nie zmieniają... wstawie jak się zmienią! jedynie ta waga spadła! dzisiaj też 54!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.