- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
29 lipca 2011, 16:16
Witam wszystkich :)
Od poniedziałku rusza druga wakacyjna akcja z 8 minut abs,
więc zapraszam wszystkich, którzy marzą o pięknym, płaskim brzuszku!
Tutaj macie link do poprzedniej akcji KLIK
Przy zapisywaniu proszę podawać obwody - w talii, w okolicach pępka i na linii bioder (boczków)
Później co tydzień będziemy sprawdzać ile centymetrów nam ubyło :)
I każdy ma za zadanie podawać chociaż raz na kilka dni, który dzień ma zaliczony a który nie
-chociaż najlepiej podawać to codziennie,
bo wtedy będę na bieżąco uzupełniać tabelkę.
Dobrze byłoby gdyby wszyscy się zapisali do niedzieli, bo wtedy będę robić tabelkę,
ale jeżeli ktoś chciałby się dołączyć jeszcze w trakcie akcji,
to jest zawsze mile widziany!!!
LINK DO 8 MINUT ABS
Edytowany przez kiiwi 2 sierpnia 2011, 12:07
- Dołączył: 2010-10-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1415
9 sierpnia 2011, 00:21
> tabelki edytowane. prosze zeby wszyscy podali
> wymiary!! :)
No to mi proszę wpisz z zeszłego tygodnia :)
9 sierpnia 2011, 08:50
no to u mnie tak:
6.08 - niezaliczony
7.08 - niezaliczony
8.08 - niezaliczony
umieram na nogi... tańczenie na wesele w 13cm szpilkach do 5 rano daje w kość łydkom.... poza tym całe ciało mnie tak boli jakby mi ktoś wpierdziel spuścił
co do wymiarów to podam dziś ale coś czuję że mimo nie ćwiczenia coś się ruszyło
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1132
9 sierpnia 2011, 10:06
Dzisiaj się zmierzyłam i stwierdziłąm, ze wczesniej źle to robilam i na wciagnietym brzuch, sciskajac metr. Zrobilam dzis pomiar na luzie i wyszlo 90/94/100, wiec najlepiej byym takie miala wpisane poczatkowe...ehh tragedia
- Dołączył: 2006-04-28
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 612
9 sierpnia 2011, 10:37
08. 08 - zaliczony
Jeśli chodzi o wymiary to bez zmian.. :)
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
9 sierpnia 2011, 20:23
kochani ja jadę zaraz nad morze! wracam w niedzielę albo poniedziałek! wtedy uzupełnię tabelki. ale piszcie wszystko na bieżąco! pozdrawiam :)