Temat: 8 minut abs od 1.08.2011 / Edycja II

Witam wszystkich :)

Od poniedziałku rusza druga wakacyjna akcja z 8 minut abs,
 więc zapraszam wszystkich, którzy marzą o pięknym, płaskim brzuszku!


Tutaj macie link do poprzedniej akcji KLIK

Przy zapisywaniu proszę podawać obwody - w talii, w okolicach pępka i na linii bioder (boczków)
Później co tydzień będziemy sprawdzać ile centymetrów nam ubyło :)

I każdy ma za zadanie podawać chociaż raz na kilka dni, który dzień ma zaliczony a który nie
-chociaż najlepiej podawać to codziennie,
bo wtedy będę na bieżąco uzupełniać tabelkę.

Dobrze byłoby gdyby wszyscy się zapisali do niedzieli, bo wtedy będę robić tabelkę,
ale jeżeli ktoś chciałby się dołączyć jeszcze w trakcie akcji,
to jest zawsze mile widziany!!!

LINK DO 8 MINUT ABS




Pasek wagi
> tabelki edytowane. prosze zeby wszyscy podali
> wymiary!! :)
No to mi proszę wpisz z zeszłego tygodnia :)
no to u mnie tak:
6.08 - niezaliczony
7.08 - niezaliczony
8.08 - niezaliczony
umieram na nogi... tańczenie na wesele w 13cm szpilkach do 5 rano daje w kość łydkom.... poza tym całe ciało mnie tak boli jakby mi ktoś wpierdziel spuścił co do wymiarów to podam dziś ale coś czuję że mimo nie ćwiczenia coś się ruszyło

Dzisiaj się zmierzyłam i stwierdziłąm, ze wczesniej źle to robilam i na wciagnietym brzuch, sciskajac metr. Zrobilam dzis pomiar na luzie i wyszlo 90/94/100, wiec najlepiej byym takie miala wpisane poczatkowe...ehh tragedia

Pasek wagi
08. 08 - zaliczony

Jeśli chodzi o wymiary to bez zmian.. :)

9.08.2011r. zaliczony 

:)

Pasek wagi
9.08 zaliczony
Pasek wagi
09.08 zaliczony :)
Pasek wagi
9.08.zaliczony
Pasek wagi
kochani ja jadę zaraz nad morze! wracam w niedzielę albo poniedziałek! wtedy uzupełnię tabelki. ale piszcie wszystko na bieżąco! pozdrawiam :)
Pasek wagi

5 i 6 zaliczony

7 niezaliczony

8 i 9 zaliczony

Wymiary: 69/76/83

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.