Temat: 10 kilogramów w dół

A wiec, plan jest taki pozbyc sie 10 kg !
Poszukuje osob, ktore ze mna podejma to wyzwanie.
Oczywiscie w jak najkrotszym czasie.
Rywalizacja mile widziana ;p
WIEC? ! ... Zaczynamy?

dzięki, trochę trzeba się pilnować na tej diecie ale trzymam za Was kciuki :) 

Kacha19922 a w jaki sposób się odchudzasz? jaką dietę stosujesz? 

bo jestem niska mam tylko 158 wzrostu, poprostu jem mniej, jem 5 posilkow dziennie i cwicze 2-3 godz dziennie ;)
2-3 godziny? Jezuuuu ja tez tak chce ! Ale nie potrafie :<
a wykonujesz zwykłe ćwiczenia w domu czy na dworze ? i jeszcze w jakim czasie schudłaś te 7 kg i ile kcal dziennie jesz? :)
biegam, jezdze na rowerku stacjonarnym, krece hula hop, kalori nie licze hehe, a te 7 kg to chyba w 2 msc nie pamietam dokladnie, od maja chyba jakos zaczelam;p teraz zaczynamm pelna para ;)

jutro zaczynam ćwiczyć codziennie i nie jem kolacji ! 

bo moje cwiczenia wyglądały tak że odbywały się ok 2/3 razy w tygodniu przy czym nie miałam diety a wręcz w tym roku zaczęłam się okroponie obżerać a to nie jest do mnie podobne ;/ 

a z łydek ci zleciały cm ? ;p

goosiaaaa MAM TAK SAMO !

ja w sumie w tamtym roku sie zapusilam do 68 kg ;O zajadywalam stresy slodyczami ;/ a zawsze wazylam 50 kg, mam nadzieje ze tym razem uda mi sie wrocic do starej wagi.

malinowatruskawka to musimy się wspierać  ! :D


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.