- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
18 lipca 2011, 11:36
Ćwiczymy przez calutki tydzień codziennie!
Tydzien 1: 18-24 lipca
Tydzien 2: 25-31 lipca
1 seria to:
-ćwiczenie 1: 25 powtórzeń bez przerwy
-ćwiczenie 2: 25 powtórzeń bez przerwy
-ćwiczenie 3: 15 powtórzeń bez przerwy na każdą nogę
Podajemy codziennie ilość serii wykonanych i sumę.
np: Pon: 1/1, Wt: 1/2, Sr: 3/5
Edytowany przez klikasia 27 lipca 2011, 19:14
19 lipca 2011, 08:37
ja też w to wchodzę 18 07---- 5serii
dziewczyny działamy dalej, ja ćwiczę na motylku już ok 3 miesięcy i widzę dużą poprawę w wyglądzie ud, jak chodzę już nie ocierają się o siebie i to jest duży plus :) pozdrawiam
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
19 lipca 2011, 09:16
Oo agneeska argument ze sie nie ocieraja jest kuszacy. Ja wczoraj zero, mam ciezki okres, postaram sie dzisiaj.
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
20 lipca 2011, 15:13
środa 4 serie
razem 12 serii
20 lipca 2011, 19:38
Środa
8/17
Udało mi się zrobić wreszcie 8 serii
![]()
20 lipca 2011, 20:44
środa 5 razem 13
dajecie czadu dziewczyny
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
20 lipca 2011, 21:44
.PeggyBrown 8 serii? wymiatasz na maksa...
A ja wyjechalam na urlop i nie bralam agrafki takze przepraszam, ze wylaczam sie z gry ale za Was trzymam mocno kciuki!
21 lipca 2011, 08:35
Pierwszy raz się udało :)
