Temat: dziewczyny z wagą od 75 i wyżej......ZAPRASZAM

Biorę się za siebie!!! Tyle ludzi ostatnio przewinęło się przez mój dom, a do kawy z gośćmi trzeba coś POMASZKIECIĆ. Jak ciocia na obiedzie to też nie będę gotować sobie osobno. Boję się stanąć na wadze:) Po operacji(wycięcie wyrostka) trzy tygodnie ale  nie wiem czy mogę już ćwiczyć czy lepiej poczekać. Może wiecie coś co lekarze na to?
NO I NARESZCIE SŁOŃCE!!!! UDANEGO DNIA!!!

Ja mam na obiadek pierś pieczoną w naczyniu żaroodpornym, z pieprzem cytrynowym, curry i innymi przyprawami oraz szpinak. U mnie słońca w ogóle nie widać i pogoda jest paskudna. Dziś się ważyłam i waga ukazała mi liczbę 88,5 czyli jest zajefajnie :)

Pozdrawiam i życzę miłego dnia

> Biorę się za siebie!!! Tyle ludzi ostatnio
> przewinęło się przez mój dom, a do kawy z gośćmi
> trzeba coś POMASZKIECIĆ. Jak ciocia na obiedzie to
> też nie będę gotować sobie osobno. Boję się stanąć
> na wadze:) Po operacji(wycięcie wyrostka) trzy
> tygodnie ale  nie wiem czy mogę już ćwiczyć czy
> lepiej poczekać. Może wiecie coś co lekarze na to?
> NO I NARESZCIE SŁOŃCE!!!! UDANEGO DNIA!!!

Ja miałam wyrostek wycinany w liceum i po 2 tygodniach zwolnienia musiałam wrócić na wf, ale przez kolejne 2 tygodnie odpuszczałam ćwiczenia typowo na mięśnie brzucha (tzn. brzuszki, nożyce, itp)

Witam  was  :)
dawno  tu  nie  zagladałam  ale  w pracy  mam  tyle  roboty  ze  nie  daje  rady tu  bywać

ale  postaram sie  poprawić
ogólnie  zawsze  jak  pisze  intensywnie  na  Vitali  to  waga  szybko  spada
nie  popełnie  wszczesniejszych  błedów  i  nie  rzygnuje  z  Vitali  bo  troche  wagi  zeszło
tylko  ten  brak  czasu
jednak  stram s ie  dietkowac  i  chciaz  na  rowerze  jeździć
ćwiczyłam  tez  A6W ale  nie  ukończyłam  chciaz  efekty  były  przy  mojej  wadze  ciezko  było  mi  już  wykonywac  tyle  powtórzeń  strasznie  bolał  mnie  kręgosłup  potem  teraz  przestałam  ale  z akilka  dni  znów  wrcam  do  A6W
zacznę  od  początku moze  tym  razem  uda  sie  to  ukończyc to  42  dni  :)
na  koniec  wykonujesz  3 serie  po  24 czyli  3x24=72 a ćwiczeń  masz 6  czyli  6x72 =432 ćwiczeń  na  brzuch podczas  jednej  sesji  :)
na  moją  wage  nie  dałąm  tyle  dojechałam  do  połowy
ale  ogólnie  dziewczyny  polecam w am,  szybko  zobaczycie  róznice  w pasie  obwodzie

Witam miło Cie poznac Agnieszka810 :)

Witaj Agnieszko.
Stęskniłam się za Tobą :)

Miło mi bardzo... Ja też tęskniłam. Szkoda tylko, że poprzedni nasz temat padł, ale cóż, takie jest życie

Dzień dobry

Ja dzisiaj zaczynam jeść wg jadłospisu dietetyczki. Zobaczymy co z tego wyjdzie

Miłego dnia - wpadnę później, bo teraz mam dużo roboty

Witajcie dziewczyny i witaj Kamilko,podziel się co dietetyczka ci powiedziała czy też poradziła,no i wywaliło mnie już nawet z twojego starszego konta,już je kasujesz??