Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe i wyrzeźbione ciało przez cały rok!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 20:19

Dla kogo ten wątek?
Dla nas wszystkich, które chcą schudnąć i wyrzeźbić ciało
Chcą trzymać formę przez cały rok!

Dla tych które chcą zmienić swoje życie na zdrowe i aktywne

Zasady:
1. zapisać się można w każdej chwili
2. trzeba być aktywnym tutaj na forum
3. Ważymy się co poniedziałek, zaczynamy 18.07




Zapraszam wszystkich!!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 16:44

kiwi to super cieszę się:)
ja dieta mż a z ruchem jeszcze myślę:) chyba postawię głównie na siłownię i pływanie

Właśnie wróciłam z pracy i jestem wykończona:/
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika linka00000

linka00000

  • Dołączył: 2009-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1797

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 17:19

HEY :-) DOCZEPIAM SIE I JA :-)


HEY KIWII !!! 


WAGA 68,7

WZROST 172

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez linka00000 18 lipca 2011, 17:19

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 17:39

hej linka! fajnie, że spotykamy się w kolejnym wątku :)
ja właśnie lecę na dywan robić 8 min abs :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 18:26

jeszcze ja, jednak sie zważyłam dziś rano,ale paska nie zmieniam
Emma- 167cm - 73kg
Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:22

18.07. 2011
Wzrost: 167 cm 
Waga: 55,3 kg 
Zdjęcie użytkownika catchykathy

catchykathy

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Cypr
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:36

Dzisiaj z rana rowerek, a teraz 8 minuts buns i abs, a potem moze jakis aerobik. ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika schudnacdo18

schudnacdo18

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:37

jak mnie nie zleje to postaram się pójść na rower ;)

p.s. jakie ćwiczenia najbardziej Wam pomagają i na co?
Zdjęcie użytkownika Gusia1404

Gusia1404

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2976

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 20:34

ja często hulahopem kręcę i rower ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bella1980

bella1980

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:16

Witam jeżeli mogę to ja też chętnię powalczę z Wami

Waga- 78.5

Wzrost - 158cm

POZDRAWIAM

Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:20

Ja lubię ćwiczenia z Mel B, dają niezłego kopa i do tego jeszcze twister:) 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.