Temat: prosze o jakies wspoarcie :(

napisze Ci to,co zawsze powtarzam-glowa do gory,cycki do przodu,kilogramy w dol:)cmok i wez sie w garsc:)

a może spróbuj powoli,małymi kroczkami. Nie rzucaj się od razu z dietą na głęboką wodę. Spróbuje małymi kroczkami. krok1.zastanów się co najbardziej lubisz jeść: słodycze-poszukaj przepisów na słodkie desery niskokaloryczne(na prawdę istnieją) 2.pieczywo-kup pełnoziarniste zamiast białego chleba 3.słodkie napoje-nie musisz ich od razu rzucać,spróbuj je zamienić na colę light i soki z sokowirówki(te z sklepu mają dużo cukru) 4.cukier do herbaty-spróbuj go zastąpić słodzikiem lub miodem 5.brak ruchu-spróbuj zacząć od wysiadania przystanek wcześniej z autobusu i zacznij od krótkich spacerów. nie musisz tego wszystkiego oczywiście zacząć na raz-powoli,małymi kroczkami i Ci się uda. powodzenia :)

Becia85   trochę się z Tobą nie zgadzam. jak dziewczynie jest trudno,to niech spróbuje zacząć powoli i nie musi tak od razu rezygnować z śmietany i majonezu. wystarczy,że na początek majonez zastąpi majonezem light (ma o ok. połowę mniej kalorii i tłuszczu),a śmietanę jogurtem naturalnym. poza tym to,że nie należy jeść po 18 to mit,żeby wiedzieć o której zjeść ostatni posiłek należy od godziny chodzenia spać np.23 odjąć 3 godziny i wtedy ostatni posiłek jesz o 20. i zjedzenie wtedy posiłku też jest ważne,ponieważ pozwala uniknąć nadmiernego spadku poziomu cukru w krwi w czasie snu.

jak lubisz np.naleśniki z białym serem,śmietaną i cukrem,to możesz je zastąpić naleśnikami (max.3 na obiad) z jogurtem naturalnym i słodzikiem(mały jogurt naturalny+2 łyżeczki słodziku),o wiele mniej kalorii,a w smaku na prawdę niewielka różnica

nienawiść do własnego ciała ?!?! .... cóż każdy ma swoje sposoby, ale użalać sie nad sobą, i czekać to nie sposób

zamień słowo "muszę" na "chcę" to wszytko zmieni, i  do tego jeszcze rusz tyłek do roboty, a spełnisz marzenia.
od płaczu jedynie mozesz się odwodnić;p pozdrawiam;)

niepokorna89 tak masz rację zastępowanie różnych produktów na produkty light (nawet cole) to już kroczek w przód. Ale następnym krokiem dobrze by było w końcu z nich zrezygnować...

Ale najważniejsze to motywacja..... także jak dziewczyny piszą głowa do góry a cycki w przód!!!!!!! i do boju....!