Temat: Będę piekna !! Edycja I, czas-18.07 do 15.08

Kochane Vitalijki!
Mój facet wyjeżdża na miesiąc i postanowiłam sobie, że zrobię wszystko co w mojej mocy żeby mnie nie poznał jak wróci oczywiście nie mam zamiaru stosować diety cud 500kcal i się katować ćwiczeniami żeby schudnąć 30kg w 4 tygodnie chodzi mi o ogólny wygląd mojego ciała...
Moje postanowienia to:
-codziennie biegać
-3 razy w tygodniu siłownia
-dieta (zero słodyczy, alkoholu!)
-od czasu do czasu solarium
-3 razy w tygodniu madsaże antycellulitowe
-zadbać o włosy (strasznie mi wypadają) i o twarz (niedawno wyskoczyły mi takie sefy na twarzy, że od czasu buntów młodzieńczych takich nie miałam)
i moje pytanie jest następujące, czy któraś z Was chciałaby się przyłączyć?? Piszcie swoje postanowienia i wagę, a pod koniec zobaczymy co nam się udało osiągnąć

Ja sie chetnie przylacze:)) Chcialabym poprawic moja cere, wyrzezbic ladnie cialko:) 169cm-> 59 kg a chcialabym (ale waga nie jest moim priorytetem) chcialabym po prostu lepiej wygladac

Ja tez sie przylacze:) Chcialabym zrzucic w tym czasie jakies 3 kg.
Moje postanowienia:
-biegac/nordic walking okolo godzinki 3 razy w tygodniu
-ograniczyc slodycze
-wiecej bialka, mniej weglowodanow
Ja rowniez z checia sie przylacze :)
postanowienia:
-dieta- m.in. MŻ, zero słodyczy i gazowanych napojów
-stosowanie peelingów i balsamów do ciała
-codziennie twisterek po 30min
-dodatkowy ruch- min. 40min na rowerze
-ćwiczenia na brzuch
-korzystanie ze słonka, w efekcie piękna opalenizna :)

start- waga ok. 80kg
Pasek wagi
przyłączam się - 83,3kg
Pasek wagi
tylko nie solarium...
Cześć Vitalijki!
Przyłącze się do Was i ja mogę??

kkkkk90  jestem w baardzo podobnej sytuacji jak Ty, z moim mężczyzną zobaczę się jakoś dopiero za miesiąc i przez ten czas chciałabym zadbać o siebie by gdy się zobaczymy ładnie wyglądać i zrobić na nim wrażenie
Przez ten czas chciałabym schudnąć kilka kg, poprawić stan cery, bo ostatnimi czasy wyskakiwały mi syfki
Przyda mi się Wasze wsparcie, bo samej mi źle i smutno.

Cieszę się, że tyle chętnych jest!! od poniedziałku do dzieła!

Orami, nie dość, że w takiej samej sytuacjie jesteśmy to też z tego samego miasta

Ja się mogę przyłączyć. Chcę również zadbać o cerę i włosy- będę stosowała maseczki. Jeśli chodzi od dietę to chcę zdrowo się odżywiać, unikać słodyczy, alkoholu na szczęście prawie wcale nie piję więc z tym nie będzie problemu. Chcę więcej ćwiczyć- twister 10 min, rowerek- 10 min, skakanka- 100. Może mało,ale zawsze to coś. Macie jeszcze jakieś pomysły na to by poprawić swój wygląd?

koteczekk, zależy co konkretnie chcesz poprawić? bo wygląd to tak ogólnie...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.