- Dołączył: 2010-10-10
- Miasto: K
- Liczba postów: 119
16 lipca 2011, 11:41
HEJ KOCHANE KOBIETY PRAGNĄCE WYGLĄDAĆ JAK BOGINIE:):)
OD DZIŚ ZACZYNAM DIETĘ MŻ, ABY ZRZUCIĆ PARĘ KILOGRAMÓW A DOKŁADNIE CHCIAŁABYM ZRZUCIĆ WAGĘ CHOCIAŻ DO 58 KG. WIĘC PRZEDE MNĄ 5KG.
PRZEZ OSTATNIE TYGODNIE PRZESZŁAM DIETY TJ. ATKINSA, I ZAKUPIONĄ Z INTERNETU " ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE" ALE NIESTETY ŻADNA Z NICH NIE BYŁA DLA MNIE SKUTECZNA.
ZAZNACZAM, ŻE DO TEGO CHODZĘ 4 RAZY W TYGODNIU NA ĆWICZENIA GODZINNE I RAZ W TYGODNIU NA SIATKÓWKĘ, CHE TERAZ DORZUCIĆ JESZCZE BASEN. BO TE WSZYSTKIE ĆWICZENIA BUDUJĄ MI BARDZO MIĘŚNIE NÓG, A TEGO NIE CHCE BO I TAK MAM TAKIE NOGI JAK KOLARZ.
JEŚLI KTOŚ JEST CHĘTNY ZAPRASZAM :):):):)
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: Kalinka
- Liczba postów: 25
21 lipca 2011, 12:17
hej,
a macie jakieś wytyczne w kwestii MŻ? czy to taka wolna amerykanka?
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
21 lipca 2011, 21:39
Ja mam takie zasady: 5 posiłków (ostatni najpóźniej o 20:00), 2 litry płynów dziennie w postaci wody mineralnej niegazowanej i herbat zielonej oraz czerwonej, nie jem słodyczy, fast foody jem tylko własnej roboty :), dużo warzyw i owoców, białe pieczywo i makarony zamienione na pełnoziarniste, brązowy ryż i to tylko tyle w kwestii jedzenia. A poza tym przynajmniej 1,5 h ćwiczeń dziennie. Nie odmawiam sobie niczego na co mam ochotę i chudnę i chyba o to chodzi.
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: Kalinka
- Liczba postów: 25
22 lipca 2011, 20:27
> Ja mam takie zasady: 5 posiłków (ostatni
> najpóźniej o 20:00), 2 litry płynów dziennie w
> postaci wody mineralnej niegazowanej i herbat
> zielonej oraz czerwonej, nie jem słodyczy, fast
> foody jem tylko własnej roboty :), dużo warzyw i
> owoców, białe pieczywo i makarony zamienione na
> pełnoziarniste, brązowy ryż i to tylko tyle w
> kwestii jedzenia. A poza tym przynajmniej 1,5 h
> ćwiczeń dziennie. Nie odmawiam sobie niczego na co
> mam ochotę i chudnę i chyba o to chodzi.
no... pasek mówi sam za siebie :) tylko gratulować!
dieta brzmi bardzo rozsądnie! w garściowej, która ja stosuję, jest jeszcze ograniczenie ilości, ale ograniczam ilość tych bardziej tuczących potraw. nie widze jednak powodu, by zjedzenie dodatkowego ogórka zielonego czy liścia sałaty w porcji uznawać za złamanie diety...
no nic, trzymajmy się, w końcu weekend przed nami :) powodzenia!
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: Kalinka
- Liczba postów: 25
22 lipca 2011, 20:29
a, no i pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa, ktore pozwala mi przetrwać tę pogodę: wieczorem wypijam filiżankę kakao (mleko na szczęście odtłuszczone) lub kubek czarnej herbaty z cytryną, sokiem malinowym i łyżeczką cukru... na ciepłe przyjemne wieczory...
- Dołączył: 2011-07-17
- Miasto: Darlington
- Liczba postów: 8
22 lipca 2011, 22:53
Ja mam zasady podobne do lyyny z tą różnicą że jem ostatni posiłek przed 19 ale spadku wagi naprawde zazdroszcze, ciekawe kiedy osiagne podobny wynik. Moge wiedzec ile czasu jesteś już na tej diecie??
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
22 lipca 2011, 22:58
1. Zachęcam do zapoznana się z regulaminem forum i zastosowania nazwy tematu do pkt 7
2. Temat założony w złym dziale. Przenoszę do Grupy wsparcia
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
23 lipca 2011, 12:33
> Ja mam zasady podobne do lyyny z tą różnicą że jem
> ostatni posiłek przed 19 ale spadku wagi naprawde
> zazdroszcze, ciekawe kiedy osiagne podobny wynik.
> Moge wiedzec ile czasu jesteś już na tej diecie??
Dokładnie od 26 lutego. Ze wzlotami i upadkami.
