Temat: Akcja: schudnąć i wymodelować ciało na wrzesień ! :D

Na rozstępy słyszałam, ze działa Noscar czy jakoś tak. Farmaceutka mi polecała, ale się nie zdecydowałam, bo 35 zł kosztował taki mały pojemnik.

ło ale zachrzaniacie z tymi listami, aż czytać nie zadążam ;> haha

no i bardzo dobrze zresztą , tak powinno być ;)

 

a u mnie dzisiaj z dietką kiepsko, trochę się objadłam..

ale to pewnie prze to że mnie tu nie było z Wami..

ale zaraz idę poćwiczyć..

nie ma co! :*

Ja niestety jak to zwykle bywa w te wakacje wstalam dopiero przed godzina Na sniadanie zjadlam kostke chudego  twarożku z mlekiem przyprawa do piernika i kropelka aromatu pomaranczowego
Jezeli chodzi o rozstepy to ja stosowalam balsam wyszczuplajaco ujedrniajacy z Eveline Zawsze miałam okropny celluit i nadmiar tkanki tluszczowej na udach oraz rozstepy na gornej czesci ud a po tym balsamie nastapilo cudowne uzdrowienie W tydzien polecialo mi ok trzech centymetrów w udach Celluit zanikl po ok miesiacu stosowania Balsam kupilam za blisko dyszke w jakims malym sklepie kosmetycznym Pewnie nie bez znaczenia jest to ze stosowalam go na noc owijajac sie folia spozywcza Troche to komicznie wygladalo ale jak wyzej wspomnialam efekty byly zadowalajace

Dziewczyny żadnego podjadania mi tu ! :D

 

 

No po ćwiczyłam sobie: Jillian Michaels Ripped in 30 Week 1- 1/7  i troszke własnych wygibasów :)

Wieczorkiem coś innego po ćwiczę :)

Ja już po obiadku :) Kasza z mięskiem i warzywami ;)

A na kolację zjem albo 1 jabłko, 1 brzoskwinie z jogurtem naturalnym, albo serek wiejski z pomidorem, papryką ;)

A ja dzisiaj na allegro zamawiam hula hop z masażerem i skakankę z licznikiem !  Już nie mogę doczekać się aż przyjdzie

Kręci któraś?:)

Ja mam hula w domu ale nie umiem kręcić

A ja zjadłam dzisiaj na razie 3 posiłki:
2 jogurty i jedno duże jabłko.
Obiad zjem o 16.30(tak wypada pora posiłku:)) hmmm może pierś kurczaka plus brokuły gotowane na parze polane dietetycznym sosem czosnkowym:)
A kolacja to jeszcze nie wiem. Musiałam przesunąć pory posiłków bo byłam poza domem.
Jak myślicie jogurt plus otręby to dobre śniadanie? Po owsiance mam jakiś straszny apetyt, jem więcej niz jak po mniejszym sniadaniu.

 

imabe00

Ja właśnie też tak słyszałam, ale dzieki :* A widać już jakieś efekty? Chociaż minimalne?:)