Temat: Akcja: schudnąć i wymodelować ciało na wrzesień ! :D

ja pije 6 kubkow; d
tyle ze moj kubek ma 0.5 l hahha
jest taki wielki

w biedronce za 3 zl jest Pu- erh z cytryną / limonką. 20 sztuk bosko zapakowanych!
przyzwyczailam sie do jej smaku nigdy jej nie slodzilam. A jedna saszetkę parzę na 4 herbaty. Bo bym nie wyrobila ; d

ostro:P

no to dobranoc! : *

Dobranoc ;* ;* ;* ;*

Witajcie :) też się chętnie przyłącze. No więc ja również sobie trochę pozwoliłam.. A mogłam już dawno skończyć odchudzanie ...;/ no ale cóż. Nie poddam się ;DD 60 kg do wrzesnia? chyba dam rade;D oczywiście po 60 nie kończe bo muszę schudnąć do 55kg. Moja dieta to 1200-1400 kcal. ABS na brzuch i ręce :P hula hop, i inne ćwiczenia aerobowe.
Powodzenia Wam i sobie !

Dziewczyny od dzisiaj zaczynamy! ;D
Jakoś tak nie chciało mi się wcześniej wstać, ale gdy pomyślałam o naszej grupie to powiedziałam sobie "nie nie będzie tak ze mi się nie chce, nie mogę polec pierwszego dnia". I wstałam pełna sił i od razu zaczęłam ćwiczyć, teraz czuje się taka bardziej rozbudzona niż zawsze, bardziej pełna energii.
To tak ćwiczenia wykonane, może jeszcze coś wieczorkiem poćwiczę. A teraz tylko by się nie rzucić na jedzenie jak głupia.

Idę się szykować do wyjścia, wrócę wieczorkiem to napiszę czy poległam z jedzeniem czy jednak dałam radę.
Trzymajcie się dziewczyny! ;***

ja tez nie do konca jak juz mowilam stosowalam sie do dukana co prawda dopoki robilam diete to tak ale na studiach mam wyjazdy terenowe przez prawie cale wakacje nio i tak sie ona skonczyla:D

co do cwiczen od 4 miesiecy cwicze na stepperze po 40min do tego brzuszki i takie podstawowe wymachy nog:D

:) ojj ale sie stron narobilo jak mnei nie bylo :D bede meic braki jak nic ale za 2 tyg mam obrone licencjacka to po niej bede juz na bierzaco bo teraz niestety czeka nauka 100 pyt i do tego jesce nauka pracy;D wiec w ciagu dnia bede miala narazie braki musicie mi wybaczyc:(

co do osoby pyt sie o samoopalacz a moze lepiej kupic sobie balsam z ziaji Sopot, on poprawia koloryt cery a nie ma ryzyka ze sie go zle rozsmaruje:P:)

nio to lece cwiczyc:P

hej laski dołanczam sie rowniez dołanczam do was jak mozna;)ja to caly czas dietka,he,stosowalam rozne,teraz poprostu jem troszke z dukana  cwicze itd,jednym słowem zdrowe odzywianie zero slodyczy cwiczenia;)