Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pupa, uda i biust z MOTYLKIEM: 11.07 - 17.07

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2011, 10:01

Ćwiczymy przez calutki tydzień codziennie!
Start: 11 lipca
Koniec: 17 lipca



1 seria to:
-ćwiczenie 1: 25 powtórzeń bez przerwy
-ćwiczenie 2: 25 powtórzeń bez przerwy
-ćwiczenie 3: 15 powtórzeń bez przerwy na każdą nogę



1 miejsce: .PeggyBrown
2 miejsce: Bezimienna66
3 miejsce: agneeska

Gratuluje!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez klikasia 18 lipca 2011, 10:07

Zdjęcie użytkownika agneeska

agneeska

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2011, 11:00

hehe widzę że my już jesteśmy w tabelce, motylkujemy  dalej ;)
Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2011, 13:01

Pewnie, ze jesteście. Takich zawodniczek jak Wy nam potrzeba do motywacji!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2011, 16:46

11.07
6
Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 09:02

Widze, ze wczoraj byly jakies bledy na stronie Vitalii. Dalam dwa wpisy a tu nic sie nie pokazalo... Mam nadzieje, ze to nie zrazi dziewczyn!
Wyglada na to, ze teraz wszystko dziala :)

Wczoraj zrobilam 1 seryjke.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agneeska

agneeska

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 10:10

11.07- 5
Zdjęcie użytkownika agneeska

agneeska

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 10:11

zdecydowanie ćwicząc z motylkiem na leżąco jest ciężej niż na siedząco, wczoraj po ćwiczeniach mnie tak nogi bolały i się trzęsły hehe nie wiem czemu
Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 10:17

agneeska ja tez to zauwazylam. Na siedzaco przed tv moglam cwiczyc i cwiczyc, a na lezaco bez rozlusnienia po 25 czuje dosc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trepla

trepla

  • Dołączył: 2011-06-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 609

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 10:57

wczoraj po jednej serii- jakoś nie miałam natchnienia ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.