- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
26 lipca 2007, 14:02
Nieważne ile ważysz, wazne, że chcesz mieć upragnione 50 kg. Mam nadzieję, że będziemy dla siebie wsparciem. samej mi osobiście trudno, myslę, że nie tylko mnie, więc zapraszam wszystkie dziewczyny, które chcą zobaczyć na wadze magiczną 50.
- Dołączył: 2008-07-29
- Miasto: st.louis
- Liczba postów: 2606
2 marca 2009, 03:58
Mileenka, mam siniaki, ale już teraz mi schodzą, najgorsze były pierwsze dwa dni kręcenia, ale teraz już ok.
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
2 marca 2009, 07:19
Witam po weekendzie...u mnie pt i sob bez ćwiczonek....no i pokusiłam się o małe co nieco( na szczęście w granicach przyzwoitości). no a w niedziele 9 trening i 29min (5,2km)+ ćw wzmacniające w tym 100 brzuszków + rozciąganie.
no a jak wstanę na dobre to sprawdzę wagę i wymiary....
- Dołączył: 2009-01-15
- Miasto: Bielany
- Liczba postów: 44
2 marca 2009, 07:49
po weekendzie, waga ładnie spada znowu mam 56 kg!! jupi ( jeszcze 6
![]()
) ale oby tak dalej !!!
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
2 marca 2009, 08:09
![]()
mam 10dni na zrzucenie 1kg
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Wolin
- Liczba postów: 422
2 marca 2009, 08:14
a u mnie waga wczoraj rano wynosiła 46,3 !!!!!!!!!!!
dziewczyny ale to nie ma sensu się ważyć rano jak i tak po cały dniu waga doszła do 48,5 kg ...to głupie jest ważenie rano chyba że przez caly dzien bym nic nie jadła
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
2 marca 2009, 08:44
tez juz kiedys o tym myslalam bo przeciez swiat nas widzi nie po przebudzeniu z plaskim brzuchem ale po jedzeniu a wtedy nasza waga jest wieksza
mimo to waze sie rano
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
2 marca 2009, 09:13
A tu moje podsumowanie po ostatnim tygodniu. Niby waga minimalnie w dół ale w obwodach poszło przez tydzień po 1cm;-)
- 3x bieganie(razem 96min=15,1km)
- 5x po 100-200brzuszków (razem 700)
- 5x ćwiczenia rozciągające
- 1x ćwiczenia wzmacniające mięśnie
Waga: 56,5 (- 300g)
Tłuszcz: 23,8% (-0,1%)
Biust: 93cm
Talia: 72cm (-1cm)
Brzuch: 82 m (-1cm)
Biodra: 92cm (-1cm)
Udo: 52cm (-1cm)
Łydka: 32cm (-1cm)
) ale oby tak dalej !!!
