Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

Nieważne ile ważysz, wazne, że chcesz mieć upragnione 50 kg. Mam nadzieję, że będziemy dla siebie wsparciem. samej mi osobiście trudno, myslę, że nie tylko mnie, więc zapraszam wszystkie dziewczyny, które chcą zobaczyć na wadze magiczną 50.
ja też bym tak BARDZO chciała znów(!) 50....a najlepiej jeszcze '4' na początku...;)
deadline - 31.10 ...
mój problem - nie jem slodyczy, fast-foodów, chleba, nic tlustego i smazonego.... przejscie na diete jest wiem tym bardziej trudne! :/ czuje sie slabo i nie mam energii na sport (ale i tak sie zmusze!;))... licze na jakies wsparcie... ja moge sie podzielic motywacją :)
Pasek wagi
ja nie cwicze prawie wcale
to pocieszające...

tez mam nadzieje,ze po pozbyciu sie tluszczu, moją sylwetke (jako tako) uksztaltuja resztki miesni z czasow regularnych treningow ;)

Pasek wagi
Dziewczyny, a moze jakaś mało angażująca i mecząca forma ćwiczeń? Polecam rowerek stacjonarny na minimum obciążenia. parwie nie czujesz że jedziesz, mozesz oglądać tv, czytać książkę, rozmyślać...A mięsnie pracują :)
ja ma  steper ale nie lubie na nim chodzic

rowerek bylby fajny ale ja niestety nie mam na niego miejsca
No fakt, filigranowy to on nie jest ... też mam steper, i tez nie chodzę, bo primo- zepsuł sie, a secundo- strasznie uda i łydki mi rozbudował. Dopiero 3 miesiace po odstawieniu wróciły mi dop normalnych rozmiarów, a i tak rewelacji nie ma...Steper dobry na spalanie tłuszczu, dopóki jest go duzo, pozniej juz nie za bardzo. Takie jest w kazdym razie moje zdanie.
Trzymajcie sie
A ja nie mam żadnych przyrządów do ćwiczeń, tylko robię A6W i abs. I przy okazji jem słodycze :-/
I nie chudnę :-(
Pasek wagi
To moze warto w cos zainwestować ?? Choćby w skakanke hehe. Ale na serio to rowerek jakiś nawet nie za drogi to moim zdaniem fajna inwestycja, bo niewiele wysiłku sie wkłada w ćwiczenia, nie trzeba stroju specjalnego, nie pocisz sie zbytnio ( nie trzeba od razu gnać pod prysznic :) jak dla mnie rowerek wymiata. Czasem przed samym snem godzinkę jadę, aż sie miło potem śpi :) No i łądnie nogi kształtuje
A chudnie się :D ?
Pasek wagi
o, z tym steperem to dobrze wiedziec! na pewno nie chce zeby cokolwiek mi sie rozbudowywało.. :P

ja i tak jezdze wszedzie i codziennie na rowerze (godzinka conajmniej zawsze sie zbierze i to nie lekko, wiec chyba starczy..)
mysle o basenie znow regularnie lub karnecie na siłke...

a dzis byl pilates!
polecam tez hula-hop i malą, domową trampoline (wcale nie droga!) albo po prostu tanczyc  :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.