Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

ja juz mam 100 na koncie, zazdroszcze ci i gratuluje ze tak malutko zjadlas 

koczana anetko co robiłaś że tyle kilogramów zrzuciłaś i w jakim czasie

A ja dzisiaj zaczęłam kopenhaską.
A wczoraj od 15 nic nie jadłam, żeby się do niej przygotować. :)
Zobaczymy ile zrzucę.

Tylko nie wiem, czy mogę zmieniać plan spożywania posiłków?
I z czegoś rezygnować np?

Kurcze, mam problem. Strasznie poźno kończę w szkole i kiedy wrac to jestem cholernie głodna i muszę coś zjeść. I chociać nie wyszło mi dzisiaj wiecej niż 1000 kcal, to moja zasada niejedzenia po 18-stej poszła w las.. Macie jakieś dobre pomysły jak to rozłożyć w czasie? Te moje nieszczęsne posiłki? Bo ja jestem zielona:/ Pozdrawiam wszystkie Vitalijki:*:*

Hej Dziewczyny!!!
U mnie jak zwykle mało dietkowo...ale wczoraj dzień spędziłąm u teściów i szwagierki. A moja szwagierka ma obsesję na punkcie nutelli. No i jak tu nie zjeśc jak słoik tak słodko uśmniechał się do mnie???
Resztę pozostawiam bez komentarza...
Dobrze że choć króciutki spacerek zaliczyłam ;-)
Miłej środy życzę Śpiochy!!!

NicolaNIKI25
Staraj się jeść w szkole ok 8: 45 kanapke z pieczywa pełnoziarnistego, potem o 10:30 jogurcik i owoc
o 12: 30 druga kanapka (do kanapek wkłądaj duuużżo warzyw) i soczek, 14:30 moze jakiś obiad w szkole lub na mieście (nie wiem jaki masz rozklad zajęć: ale stawiaj na surówki i mięsko, a nie na hamburgera z mc' donalda ;-) 16 - owoce lub serek, 17: 45 kolacja w domku - może jakieś musli z mlekiem. Jak ja chodziłam do szkoły to więcej miejsca w plecaku zajmowało mi jedzenie niż zeszyty i książki ;-) Ale dzięki temu nie wcinałam chipsów ze szkolnego sklepiku! Pozdrawiam!

jak pozno konczysz szkole to staraj sie jesc w szkole 600kcal a w domu 400, unikniesz wtedy napadow w domu

hey,
niestety nienapisze nic fajnego i powiem nikomu nie zycze. owe wymarzone 50kg osiagn chyba szybciej niz bym chciala.

odechcialo mi sie zyc bo rozstalam sie z facetem,nie chce pic, jesc spca i jedyne co to placze.
oby Was taka "dieta" nie dopadla, serio bo to psychicznie zbija.

U mnie jeszcze waga weselna,niestety,a za dwa dni wylot..do Egyptu

A ja dzisiaj miałam jakiś kryzysowy dzień. Tak dotinka napisałaś o tej nutelli i jak wpadłam dziś to zjadłam jej 100g, plus ciasteczka, plus kiełbasa biała... Także zgrzeszyłam dziś bardzo, przyznaję się do winy. Od jutra znowu się biorę w garśc. Ale za to dzisiaj zrobiłam sobie cwiczenia 2 razy dłużej niż zwykle.