Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

he he sama nie wiem
albo wiem, latem przybrałam w miesiąc 4 kg jedząc to co mąż i dzieci i obiecałam sobie że do tego nie dopuszczę
a moja dzisiejsza kolacyjka to surówka z kapusty i marchewki i malutka kanapeczka z razowego chlebka z chudą wędlinką i ogórkiem kiszonym
teraz idę nakarmić Ignasia , położę go spać i poćwiczę

:)

dora77 tez uwielbiam pestki dyni czy słonecznika. Albo jeszcze bardziej migdały i suszone sliwki:) Niby maja dosyc sporo kalorii ale sa to naprawde pozytywne i zdrowe kalorie wiec lepsza taka przekąska niż czekolada:)

ja uciekam sie cos poruszac bo wczesniej jakos nie miałam energii:)

Czesc dziewczynki  Jak wam idzie? Trzymacie sie diety? U mnie bardzo dobrze - az sie dziwie bo w ciagu tygodnia zjadlam caly tort czekoladowy - codziennie duzy kawalek palaszowalam. Ostatnio mam straszny apetyt na czekolade mimo, ze zawsze wolalam chipsy i wszystko co slone. Moze mi czegos brakuje w organizmie, bo normalnie jak widze czekolade to mam ochote jesc az pekne. Na szczescie na wadze mimo wszystko ok, a nawet jest troche ponizej niz mialo byc czyli 49,3 kg 

 anethaa :) gratuluje osiagnietego sukcesu:) przy twoim wzroscie taka waga - musisz wygladac bardzo ładnie:) moze masz jakies zdjeca porownawcze sprzed diety i po diecie?:) Co robilas tak w ogole i w ile udalo ci sie osiagnac cel?

Odstawilam wszelkie fast-foody, smieciowe jedzenie typu chipsy, czekolady i paczki itp ;) Poza tym jadlam sumiennie 4-5 posilki dziennie, ale w mniejszych porcjach niz zazwyczaj. Do tego zero sokow z kartonikow, a zamiast tego duuuzooo wody, zielone i czerwonej herbaty i oczywiscie zero jedzenie po 18-19 godzinie ;) Od razu mowie, ze np obiady nie byly az takie malo kaloryczne jak niektorzy maja, bo kurczaczka to ja tylko z patelnii moge zjesc - gotowany jakos mnie nie przekonuje. Do tego jakies warzywka (z patelnii albo gotowane), ryz, czasem ziemniaczek. I tak od 7 stycznia do chyba polowy marca schudlam cos ponad 6 kg ;) Wiesz...mysle ze kluczem do osiagniecia celu bylo zakonczenie podjadania miedzy posilkami i po kolacji i koniec z tym niezdrowym jedzeniem. Ogolnie trzymalam sie 1000kcal(czasem troche wiecej). Ahaa...do tego co drugi dzien 40-60 min na rowerku ;)

I zeby nie bylo, ze ja taka sumienna to w miedzy czasie byly walentynki, dzien kobiet i innego tego typu okazje kiedy diety sie nie trzymalam a mimo wszystko chudlam ;) Wyjscia do kina tez nie pomagaly (popcorn!!). Ale mimo wszystko da sie schudnac i nie trzeba sie katowac tak bardzo ;)

A co do zdjecia to wlasnie sprzed nie mam zadnego :( Tzn mam ale zawsze jakos albo siedze gdzies za stolem, albo nie widac sylwetki :( Moze cos pozniej poszukam to pokaze jak wygladam. Generalnie ja zawsze bylam chuda na gorze a biodra i uda mialam wieksze i to udalo mi sie spalic na rowerze. 

Super, gratuluje:) Mam nadzieje ze mi tez się uda osiągnąć cel:) Narazie dobrze mi idzie, oby tak dalej:)
czekam na foty :) mam nadzieje ze cos znajdziesz:)

witam po dniu nieobecności
podobnie jak anethaa nie piję soków wcale bo mają dużo cukru
tylko woda, kawa i herbatki
a ogólnie waga ok tylko po wczorajszym wyjeździe burczy w brzuchu buuuu