Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

Dieta1000kcla-300 do 400kcal(ćwiczenia) i odejmijjeszcze od tegoenergię któraposzła na podstawową przemianę materii i na np.sprzątanie,chodzenie,mycie zębów..

Izaniu nie mam pojęcia,raczej nie chce CIę wprowadzić w błąd.MOże inne dziewczyny wiedzą.Ale ja też tak mam,mam siedzącą pracę za biurkiem i mało ćwiczyłam,teraz chodzę na siłownię,areobic i ćwicze i też zauważyłam,że im więcej ćwiczę tym mniej czasami mam siły:(.asia99999  dziekuje,ale z ta silną wolą u mnie różnie:(Chyba jak u każdego,ale próbuje i to najważniejsze:) tysienka87 jak mamy Ci pomóc??Na pewno na moje i dziewczyn wsparcie możesz liczyć,ale najwazniejsze jest twoje podejście do tego psychiczne.Ważne jest dllaczego to robisz i ustal sobie plan działania,pamiętaj lepiej małymi kroczkami,ale do celu:)Powodzenia

Kochane idę chwile odpocząć,przed chwilą przestałam kręcić hula-hopem,kręciłam aż ok.35 minut,ale jestem z siebie zadowolona.I ani razu mi nie spadło,kiedyś bardzo często kręciłam i widziałam efekty,mniejsze boczki ,ale przestałam.Znów zamierzam kręcić,:)Dzisiejszy mój jadłospis taki sobie,ale ciężko powrócić do normalnych godzin posiłków po wekendzie,.Dzisiaj zjadłam:
1 kanapkę złożoną z serkiem LIGHT
1 kromkę z serkiem LIGHT
serek był w plasterkach,a chleb jem tylko razowy
troszkę fasolki u bratowej
1 cukierka kawowego
i bez Bicia budyń o smaku Toffi +troszkę płatków mussli .MIałam chęc na słodkie,ale bez cukru ,raczej mała łyżeczkaI to na dzisiaj koniec ,ostatni posiłek ok.15.30.Mam pełne brzuszko,bo mam problemy z zaparciami ,ale z tego co czytam to nie tylko ja.Mam już ich dosc,a nic już nie działa na mnie,a nie chce się truć żadnymi tabletkami i herbatkami

Widze po sobie, ze chyba mam racje poniewaz zjadlam jablko i bannana i jest mi lepiej...energia wrocila..trzeba jesc wiecej nieco w takim razie jak sie cwiczy.. Tak tez zrobilam bo, nie mam zamiaru chodzic glodna i bez enrgi do zycia ..wole poczekac na ten spadek kg a zyc normalnie z usmiechem na twarzy...Brakowalo mi poprostu weglowodanow. Pozdrawiam

A mi sie normalnie chce jeść słodycze i to własnie teraz,zaraz zwariuję chyba,jakiś napadzik znowu??Nie nie

a ja zjadłam duży kawał czekolady przed chwilą. SZLAG!

mnie wlasnie nachodza takie smutne mysli o slodyczach a jak by nie bylo- jest 23:51.....

A niech to... u mnie waga idzie w górę... od wczoraj +1kg!!!


No comments...
Mam nadzieje że u Was o wiele lepiej!!!

A co to tak wszystkich wczoraj do słodyczy ciągnęło?Ja właśńie zjadłam śniadanko-jogurcik naturalny z otrębami i 2 kromki wasy i popiłam herbatką,a teraz się jużubieram!Waga spada:)Zostało 4dnizdzisaijeszym i doodrobienia 1.3kg,zobaczymy

Hej ja jestem juz 6 dzień na diecie i wystartowałem z waga 55,9kg adziś mam 52,80kg więc 3,10 kg jest juz przeszłościa i nie chce ich , moja ulubiona waga to 48kg, w niej czuje sie najlepiej:) Pozdrawiam