Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

Kochane widzę,że nikogo nie ma:( JA też zmykam bo o 3.00 rano muszę wstać:(Jadę brata na lotnisko zawieżć.
Mój plan na jutro:
2h na siłowni w tym( 40minut Orbitrek,brzuszki -2 rodzaje,ciężarki,bieżnia) oraz 1 h na areobicu chyba,że nie uzbieram kasy to pół godziny hula-hop i weider:)
Jadłospis musi być mniejszy bo sie przez weekend przejadłam:(
więc:1kanapka z serkiem LIGHT,rosół  z makaronem +warzywa gotowane w nim, 1 kanpka mleczna lub lód smietankowy ito wszystko.BUżka.Do jutra:):)

u mnie dziś lody :)


a na wadze  52,9 kg

no prosze cytrynowa cos sie ruszylo u ciebie...mimo lodow:)

Dziewczynki kochane,jednakwróciłam!Nie odchudzam się już,chcę utrzymać wagę,a sama jakoś nie dam rady;.....

Słodyczomaniak , chciałabym Ci jakoś pomóc ale niestety jeszcze nigdy nie byłam na tym etapie , czyli utrzymanie wagi .....jak schudnę, to pogadamy

nowezycie,fajny plan:) powodzenia

ja zwieksze kalorie bo ostatnio ciagle zawalałam:( ale lepiej troszke zawalic niz miec napad:)

Udanego tygodnia:*

ups..niezauwazyłam Waszych wpisow:) gratulacje cytrynowa,zaraz Cie dogonie =P
slodyczomaniak bez Ciebie to by nie było to samo:)
jutro ważenie.....:-|

u mnie prawie 50. :) przynajmniej na tyle narazie licze. :D
zjadłam dzis czekoladowa babeczke i to mnei zmotywowało do załozenai konta ;p

sylala1 dzięki.A ja kochane już na nózkach wstałam o 3.00:) już po prysznicu i prawie ubrana,teraz siedzę i popijam kawkę.Kiedyś mogłam pić 3 kawy na dzień,a przez ostatnie tygodnie coś nie piłam wogóle bo mój żąłodek nie tolerował.Teraz jakoś pije,ale mi troszkę nie smakuje,ale musze bo zasnę inaczej.Więc lepiej się zabezpieczyć:)Dzisiaj wstaje i tak mnie nogi bolą i przypomniało mi się,że to przez wczorajszą wycieczkę rowerową 3 godziną.Mam nadzieje,że mi przejdzie bo dzisiaj moja silownia kochana:):)Cytrynowa gratuluje mam nadzieje,że ja niedługo też zobaczę na wadze taki cyfry:):)

Kochane życzę wam Miłego dzionkaI trzymam kciuki za wasza dietkę ,a wy trzymajcie za mnie.Ale fajnie mieć urlop