Temat: idealne ciało na wakacje 2012 :)

Witam chciałabym dołączyć, jeśli jest jeszcze taka możliwość :)
Mój cel to głownie, pozbyć się tych wszystkich fałdek przez wakacje.
Zaczęłam od wczoraj, wraz z koleżanką zapisałyśmy się na siłownię.
Karnet siłownia + sauny + aerobik.
Wczoraj rano spędziłam 2h na siłowni dzisiaj 3h :) Do tego jeszcze godziny aerobik, dający mocno w kość.
Mój trening na siłowni wygląda tak: rozgrzewka 10-15 min rowerek, 10-15 min orbitrek, 10-20 min bieżnia. Później ćwiczę na wszystkich maszynach siłowych. Na uda, brzuch, nogi, ramiona. I na koniec Aeroby takie jak w rozgrzewce :) 
Do tego ograniczyłam jedzenie dzisiaj 2 kromki chleba razowego na śniadanie. Obiad: 4 kromki i dwa jajka i tyle. Wczoraj było podobnie do tego piję minimum 2l wody.
Moja waga 58 kg przy wzroście 155cm.Cel:  45 kg. W sumie bardziej zależy mi na obwodach.
Najgorszym problem jest brzuch i te okropne boczki. :/
Mam zamiar codziennie chodzić na siłownie i 3 razy w tygodniu aerobik bez weekendów.
Myślicie że to dobry plan ?

Witamy Cię Paulino :)

Dzisiaj u mnie znowu dobrze tylko te ćwiczenia... ahhh... nie wiem co robić :(

Witam wszystkich ! ;D
również się przyłączam ;)

___________________________________
to za rok będą same laski a nie grubaski ;))

jejjjuuuu zazdroszcze Wam motywacji... mi jak narazie jest jej brak :D i tak sobie jem i jem i tylko czekam aż  zobacze słonia w lustrze... wogole to ciekawe ile już przytyłam...

a tak w ogóle to witam :D :) postaram się w jak najszybszym czasie ogarnąc i dołączyc do Was , bo az wstyd  : )

Jestem na siebie zła ;/ zamiast zdrowego śniadania zjadłam pączka ehh ;/ będe musiała spalić na silowni te 250 kalorii. Wybieram sie o 11. Mam straszne zakwasy ledwo z łóżka wstałam, ale trzeba iść. Tylko nie wiem jak będzie z wieczornym fitnessem. :P Tą panią to chyba z wojska wzięli, taką musztrę daje :P

Teraz widzę to forum!:)
Wakacje 2012 mają być wymarzone!:)
Pierwsze spędzone z chłopakiem, może nawet już wtedy narzeczonym:)
Od zawsze miałam problem z wagą, kompleksami, ale już koniec... w najbliższe wakacje będę się śmiać ze swoich teraźniejszych kompleksów:)
Uda nam się!:)

jak się motywujecie do ćwiczeń? przychodzi Wam to łatwo?

przylaczam sie :D mam wymarzona sylwetke ale nie bede jej miec w te wakacje wiec bede probowac by wygladac tak na przyszle :D

ja od 3 tyg się jakoś motywuję i jest dobrze ;D grupy wsparcia na vitalii pomagają kazdy sie wspiera ;))

wreszcie dostałam @... 18dni spóźnienia... woda mi się zatrzymała ani zważyć się nie mogłam... ale już wszystko ok od dziś mogę ostro wracać do odchudzania bez stresu czy przypadkiem w ciąży nie jestem ;)