Temat: Piękniejsze w 30 dni ! Edycja I !

o i po meczu:)

super meczyk :) brawo dla naszych !!!

 

jesli chodzi o makaron, to ja go jem dosc często, byle to był makaron z mąki durum, czylil tej twardej, no i 9 min gotowany we wrzątku ( zeby  był aldente) - wtedy go mozesz jesc i nie utyjesz nic a nic

ja tak robie od kilku miesięcy i nie utyłam a nawet troszkę schudłam, i to bez cwiczen ( ale za to nie ograniczając się w słodyczach) - tak jakos wyszło :)

tak więc takie makarony polecam jak najbardziej

no i oczywiście kaszę gryczana tez uwielbiam :)

 

pierwsze słysze o mące durum :p serio to takie cudo, że można go jeść bez żadnych obaw?:) ciekawe czy znajdę tutaj taki... :) bo lubięę makaron :)
a skończyło się tak, że nic nie zjadłąm bo mieliśmy sprzeczke na temat jedzenia :P wypiłam jego odżywkę białkową zamiast posilku i o :p i jabłko teraz, jeszcze tylko hula hopem muszę dziś pokręcić żeby wyrobić normę :)

dziś jestem cwana bo i sporo poćwiczyłam i z jedzeniem ok ale ciekawe co będzie na tygodniu :p bo wracam z pracy po 17, przeważnie nieźle zmęczona i nie wiem czy będę taka wytrwała :p ale nie ma co szukać wymówek :)

Makaron z maki durum, jest czesto ciemny :)  U mnie dieta, dzisiaj wzorowo a wiec 1pkt na moim koncie :D

ja też wzorowo i proszę o punkcik :) i punkciki za 60 min ruchu:) czyli 4

a własnie, jak to jest? piszemy codziennie ile mamy punktów? czy po 10 dniach?

 ja bym wołała chyba pisać a potem każdy indywidualnie sobie może podliczyć :) tak czy siak gdzieś to muszę zapisać bo nie zapamiętam :)
najwyżej sobie zrobię motywacyjną listę na ścianie ;)

Cześć:) U mnie dzisiaj nie nie było źle, przynajmniej na tle poprzednich dni.