Temat: zaczynam odchudzanie. kto ze mna?

z 87,5 kg chce zejsc do ok 60-55kg. narazie pierwszym krokiem bedzie zejscie do 80 kg :) 
dagulka uwazam ze MZ jest doskonała :) dla wszyskich niezaleznie od wieku, wagi i wzrostu :).
Juz prawie po 18 :)? Koniec dziś z jedzeniem :P??
wlasnie koncze budyń - wruciłam z expresu rowerowego 30 min  mega szybko - mam dosyć na dziś Dzięki Carmen - myśle że ja jestem już za sta....a na dietki za dużo kombinowałam teraz postaram sie nie szaleć - musze schuść bo nie daje rady  po schodach wchodzuć

Na dobry początek może fragment z mojego pamiętnika. On sporo wyjaśnia :)

"Pospiesznie przemierzam dłonią linię barków, zahaczając o szyję. Gdzie sa moje obojczyki? Lubię, jak są widoczne. Nie są.. Więc nie lubię. Stąd ten huk przy wejściu?"

 

hej dziewczyny:) Ja się też chętnie się dołączę, niedawno również zaczęłam walkę z 70->53 ! Jestem na 1200 + sport ;)


dagulka777- Ja poleceam popularne MZ + cwiczenia...Z tego co wywnioskowalam z Twojej wypodzi jestes jablkiem?? Jesli tak to powiem Ci,ze ja rowniez...i uwierz mi brzuszek spadl i to niesamowicie...Jestem na MZ od 4 miesiecy i efekty widac na pasku...Nie zapomnij o wodzie!!!  

kiedyś mi się wydawało, że jestem jabłkiem, ale jabłko ma chyba szczupłe nogi?
z brzucha już całkiem ładnie zeszło, chociaż jeszcze idealnie nie jest, ale akceptowalnie.
teraz najgorzej wyglądają moje nogi, także transformacja z jabłka w kręgiel przeszła najśmielsze oczekiwania :D

Pasek wagi

Ja to chyba jestem klepsydrą. Ramiona dosc szerokie, szerokie biodra. Za to mocne wcięcie w talii. Dobrze myślę? Generalni, to można sobie być klepsydrą, ale szkoda, że za dużą o jakieś 2 rozmiary :P

asienka21xxx- na czym polega ta Twoja dieta MŻ? Ograniczylaś po prostu słodycze i niezdrowe jedzenie czy jak? Bo teraz nie wiem czy wybrać 1000kcal czy MŻ.. Na której schudnę szybciej? :)

Moja dieta polega na zdrowym odzywianiu,tak ja traktuje zeby sie nie zadreczac...Nigdy nie mialam szczegolnej ochoty na slodycze,ale problemem byla sol i ja ograniczylam do minimalnej ilosci,weglowodany na sniadanie a bialko na kolacje,duzo warzyw i jakis owoc w ciagu dnia,zero alkoholu ( kiedys lubialam co wekeend wypic ),wypijam 1,5 litra wody dziennie i 4 kubki zielonej herbaty...od miesiaca staram sie cwiczyc regularnie ( choc nie zawsze wychodzi ) i to chyba na tyle...a jakie macie dziewczyny wymiary??

Szczerze mówiąc, to nie wiem dokładnie jakie mam wymiary, bo od kiedy moja siostra wyniosła się z domu razem z maszyną do szycia i całym jej akompaniamentem (w tym centymetrem) niestety nie mam się czym zmierzyć. Metrówką może być ciężko, bo sztywniak z niej xD heh Ale mała jestem: 156, ciężka: 54, a moją największą bolączką są chyba biodra i cycki ;/ Potrzebuję zrzucić min. 4 kg w 30 dni. Da się? Się da? :)

 oj ja zaraz sie chetnie zmierze ale OSTRZEGAM tylko dla tych co lubia sie bać - bo wieczur sie zbliza.... będzie STRASZSZSZNIE...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.