© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 czerwca 2011, 20:04
WITAM!
Zapraszam was do lipcowego przysiadywania.
Nasza kochana matylda02 od jakiegoś czasu prowadzi akcje „bez słodyczy”
„ brzuszkowania”
Dzięki niej mamy silniejszą motywację !
DZIĘKUJEMY CI !
Ja natomiast chciałabym was zaprosić do LIPCOWEGO PRZYSIADYWANIA.
Aby się zapisać:
- proszę oddać swój Nick oraz z cm mierzone uda
- ilość wykonywanych przysiadów zapisujemy codziennie a jęsli nie jest to możliwe to raz na tydzień naj póżniej do niedzieli ( poniedziałek –rano)
- wpisujemy datę i ilość wykonywanych przysiadów
Np. 01.07 – 25 – 25 pkt
Akcje rozpoczynamy 1 lipca , kończymy 31 lipca.
Można zapisywać się również w trakcie miesiąca!
WYKONUJEMY PZYSIADY JAK I MOŻNA PÓŁPRZYSIADY !
POD KONIEC KAŻDEGO TYGODNIA ROBIĘ TABELKI Z NASZYMI WYNIKAMI
Edytowany przez ramayana 2 lipca 2011, 01:18
1 lipca 2011, 18:56
1 lipca 2011, 19:38
no więc dziś:
Bluebarry - 25 przysiadów
1 lipca 2011, 20:19
1 lipca 2011, 20:25
też chcę przysiadywać!
mogę?
udo 63cm...
a przysiadywać dziś będę razem z rozpoczynanym od dziś wieczornym bieganiem ;)
1 lipca 2011, 21:06
1 lipca 2011, 21:06
1 lipca 2011, 21:18
1 lipca 2011, 21:33
1 lipca 2011, 21:54
